家庭不和谐，也就是家庭成员之间不能有效的沟通，激化矛盾产生争吵，为什么家庭会不和谐呢，我们从付出者和索取者这里谈论，一个家庭会有不同的家庭定位，那就是付出者和索取者。索取者会有不同的要求来通过付出者进行满足来提升家庭和谐度，当付出者不能充分理解索取者的需求，就会发生付出者辛苦付出而得不到索取者的满足。付出者虽然再付出但是付出者也渴望得到回报而满足，再无私的付出者也希望得到对方的满足而得到认同，但是如果付出者的付出达不到索取者的满足，那么索取者不但不会感谢付出者，而给与回报。还会直接提出付出者的偏差与不足。这就导致了付出者辛苦付出，没有回报，烦躁埋怨。索取者得不到满足还要面对是否被迫接受，直接产生了矛盾激化，导致感情破裂开。更有甚者一直默默接受付出者的好处，但也默默的没有考虑回报付出者。这些都让付出者达不到预想目标而导致心理失衡，在生活中积累怨气直到因为某件导火索而产生爆发，从而影响家庭和谐。
所以，想解决这件事的重要原因在于付出者。
第一，多为他人着想，用心去考虑索取者的真正需求，不能产生偏差，付出者最忌讳的就是自以为是，这用自己的想法来定位他人，很大一部分原因都是在这个产生的。
第二，学会用脑力兼用，努力付出的同时还要思考。怎么样可以简单直接的达到索取者的要求，减少不必要的投入来更有效的达到目的
第三，知道谁该别你付出，付出者不能盲目选取付出对象，很简单的一句话就是为值得的人去付出，选了不懂回报盲目索取的人，那么受伤的只能是你自己
第四，付出者也要清晰的明白你期望得到回报以及满足的程度是什么，作为一个付出者，当你想要得到的回报是大于你自己的付出的时候，你其实就是一个索取者，还以付出者的心态来判断自己，那显然是有明显错误的，注定会产生不良情绪
首先当一个付出者达到这样的程度，可以完美的决定自己是否付出，付出什么，怎么去付出，付出后自己是否达到自己的心理预期，就可以妥善的处理和索取者的关系，就可以增进感情，维护家庭和谐
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