中药疗法将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,为中药疗法最重要的一个常识。
体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。
如果天气渐暖,喝水较少的时候,即便没有锯齿舌,但是舌苔会呈现黄色,口干,口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单,毕竟这没有什么大不了,但是身体的其他症状会越来越加重,最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。
去除体内湿气比较困难,很多方法都是治标不治本,目前的手段对体内湿气很重的无法完全根除,只能尽量缓解。
首先是养成良好的生活习惯,不熬夜,夜晚是湿气入侵人体的最佳时期。堵住源头,才有可能减少湿气的危害。
第二是加强锻炼,运动出汗是排出体内湿气最有效的手段,拔罐吃药的效果都不如运动出汗。
第三,严重的部位发作厉害时可以采用拔罐和刮痧排出表层的湿气,从而缓解关节的疼痛。表面湿气少了,内部深处的湿气就会往外扩散,有了排出体外的可能。但拔罐和刮痧做多了会伤元气,不宜多做,一周最多一次。
第四,吃红豆薏米水,或者金伏散等祛湿的食物补充剂(外国叫法,国内称保健品),可以从腑脏带出部分湿气,使大便成形。吃中药效果也好不到哪里去。
总之,内外兼治配合运动会一定程度地缓解,若坚持不懈会有显著的效果,没有什么尽快的方法,最快的就是拔罐,刮痧和艾灸,但效果有限。