怎么样肥最快呢？我每天只吃2顿饭，在下午5点前吃完饭，吃晚饭后去打1小时半的羽毛球。这样可以么？

Question

有时候会早上去爬爬山、跳跳绳~~

Answer 1

可以尝试瑜伽，减少富含淀粉例如是米饭的摄入量。早饭一定要吃，最好是豆浆，助于减肥追问

就是那个米面 ，早上吃行么。

追答

米面是用米做的面？抱歉我没听说过。
中餐的早饭一般是粗纤维占多数，所以一般早饭适量不会对减肥哟什么阻碍。如果偏向西餐什么的，就要注意糖的含量
还有我不建议少食多餐，这是胃不好或者已经有胃病的人养胃的一种方式。多餐会导致食欲过盛

Answer 2

早饭一定要吃哦！吃饭速度要慢，这样可以少吃点同样不感到饿。不建议只吃两顿饭，要多餐少食。如果要瘦肚肚么就一定要仰卧起坐了。

Answer 3

早早起床，跑几千米