第1个回答 2008-01-29
NBA可靠专家说得很详细啊```不过那些鞋都是多少年前的货啦```现在早都没卖了`````我推荐以下几款新鞋``:
1.AJ22是可以说是目前AJ系列性能最好的一双鞋`````可以很方便拆卸的I.P.S系统再配合ZOOM AIR气垫````想都知道缓震有多么的出色````而且全掌用钛合金板代替了以往的碳板支撑```更显霸气与豪华````````
2.AIR FORCE25是一款纪念意义和实用性都非常好的球鞋`````首先,他是篮球鞋里最经典的AIR FORCE1的25周年纪念版````即使拿它做收藏也不为过```另外``全掌的ZOOM AIR+后掌的MAX AIR````````集合了NIKE的2大王牌科技```穿起来打球的感觉一定爽极了````````````
3.ADIDAS T-MAC6------ADIDAS本赛季为麦迪出的第6款签名鞋,采用的FORMOTION理念对于长时间打球的人提供了很好的保护性`````同时搭配GCS技术使得这双鞋非常适合变向和急停急停等动作,而且这双鞋也继承了ADIDAS一贯的结实耐用的风格``````同时这双鞋配色也比较多``````而麦迪在中国的人气也很高````所以你要是穿上这双鞋一定能成为球场上的焦点``````````目前市场价为1420```````````````
4.NIKE ZOOM LEBRON4------NIKE为詹姆斯出的第4双签名鞋,采用的众多NIKE的尖端科技:FOAMPOSITE一次成型技术,全掌ZOOM AIR气垫以及TPU````这双鞋是本人穿过最舒适的一双篮球鞋````特别是保护性和缓震效果非常的好`````脚部不容易疲劳```这点很适合你``````不过缺点是容易磨损```不建议用它打外场````````官方售价1480`````
5.NIKE ZOOM KOBE1-------一双性能非常杰出后卫鞋````KOBE就是穿上他砍下NBA史上单场第2高的81分的`````````这双鞋抓地力极强```用来突破再合适不过了```看KOBE在场上的表现就知道了`````而且鞋的外观设计也很有特点````很能吸引别人的眼球```````透气性也不错```长期打球的人穿它不容易汗脚啊什么的````保护性在后卫鞋当中算是非常不错的``````缺点是鞋带系统```不过影响不大````市场价1280````不过已经上市比较久了``应该打折了````
6.REEBOK ANSWER 10--------艾弗森10代.采用了REEBOK招牌的8档PUMP冲气装置`````适合任何一种脚形且脚感舒适```包裹性强``````鞋底非常耐磨而且是针对艾弗森在场上无人能及的变向突破能力来设计的`````所以应该也很适合你``````````市场价1399``````不过也该打折了`````````
7.NIKE AIR SHOX TESTIFY-------最新的一双NIKE SHOX系列的篮球鞋```NIKE SHOX系列的标语知道吗?"藐视地心引力"``````要是你喜欢跳的话这双鞋会很实用``前掌的ZOOM AIR对你的突破也有一定帮助``````市场价930
8.NIKE AIR ZOOM LEGEND------科比1的简化版,前后掌间隔式的ZOOM AIR气垫使得鞋脚感很舒适`````适合于突破叫多的锋卫摇摆人````````` 官方价890
9.ADIDAS的阿里纳斯1代---------继承的ADIDAS一贯结实耐用的风格```对在场上奔跑投篮比较多的球员适合````` 官方价格880
10.ADIDAS GCS DECADE2G----------标准后卫用鞋```采用了最新的GCS技术````现代与复古相结合的一宽不错的后卫鞋```````
11.NIKE 纳什的那款也还不错````660的价格非常吸引人````而且没有过多的累赘科技``````非常适合追求速度的后卫````````
我能帮你的就那么多了````你自己还是应该去专卖店看看```买鞋要自己挑自己试后才能完全合意``````````希望你早日买到一双适合你的篮球鞋``本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-01-13
1.AJ22是可以说是目前AJ系列性能最好的一双鞋`````可以很方便拆卸的I.P.S系统再配合ZOOM AIR气垫````想都知道缓震有多么的出色````而且全掌用钛合金板代替了以往的碳板支撑```更显霸气与豪华````````
2.AIR FORCE25是一款纪念意义和实用性都非常好的球鞋`````首先,他是篮球鞋里最经典的AIR FORCE1的25周年纪念版````即使拿它做收藏也不为过```另外``全掌的ZOOM AIR+后掌的MAX AIR````````集合了NIKE的2大王牌科技```穿起来打球的感觉一定爽极了````````````
3.ADIDAS T-MAC6------ADIDAS本赛季为麦迪出的第6款签名鞋,采用的FORMOTION理念对于长时间打球的人提供了很好的保护性`````同时搭配GCS技术使得这双鞋非常适合变向和急停急停等动作,而且这双鞋也继承了ADIDAS一贯的结实耐用的风格``````同时这双鞋配色也比较多``````而麦迪在中国的人气也很高````所以你要是穿上这双鞋一定能成为球场上的焦点``````````目前市场价为1420```````````````
4.NIKE ZOOM LEBRON4------NIKE为詹姆斯出的第4双签名鞋,采用的众多NIKE的尖端科技:FOAMPOSITE一次成型技术,全掌ZOOM AIR气垫以及TPU````这双鞋是本人穿过最舒适的一双篮球鞋````特别是保护性和缓震效果非常的好`````脚部不容易疲劳```这点很适合你``````不过缺点是容易磨损```不建议用它打外场````````官方售价1480`````
5.NIKE ZOOM KOBE1-------一双性能非常杰出后卫鞋````KOBE就是穿上他砍下NBA史上单场第2高的81分的`````````这双鞋抓地力极强```用来突破再合适不过了```看KOBE在场上的表现就知道了`````而且鞋的外观设计也很有特点````很能吸引别人的眼球```````透气性也不错```长期打球的人穿它不容易汗脚啊什么的````保护性在后卫鞋当中算是非常不错的``````缺点是鞋带系统```不过影响不大````市场价1280````不过已经上市比较久了``应该打折了````
6.REEBOK ANSWER 10--------艾弗森10代.采用了REEBOK招牌的8档PUMP冲气装置`````适合任何一种脚形且脚感舒适```包裹性强``````鞋底非常耐磨而且是针对艾弗森在场上无人能及的变向突破能力来设计的`````所以应该也很适合你``````````市场价1399``````不过也该打折了`````````
7.NIKE AIR SHOX TESTIFY-------最新的一双NIKE SHOX系列的篮球鞋```NIKE SHOX系列的标语知道吗?"藐视地心引力"``````要是你喜欢跳的话这双鞋会很实用``前掌的ZOOM AIR对你的突破也有一定帮助``````市场价930
8.NIKE AIR ZOOM LEGEND------科比1的简化版,前后掌间隔式的ZOOM AIR气垫使得鞋脚感很舒适`````适合于突破叫多的锋卫摇摆人````````` 官方价890
9.ADIDAS的阿里纳斯1代---------继承的ADIDAS一贯结实耐用的风格```对在场上奔跑投篮比较多的球员适合````` 官方价格880
10.ADIDAS GCS DECADE2G----------标准后卫用鞋```采用了最新的GCS技术````现代与复古相结合的一宽不错的后卫鞋```````
11.NIKE 纳什的那款也还不错````660的价格非常吸引人````而且没有过多的累赘科技``````非常适合追求速度的后卫````````
我能帮你的就那么多了````你自己还是应该去专卖店看看```买鞋要自己挑自己试后才能完全合意``````````希望你早日买到一双适合你的篮球鞋``
第3个回答 2008-01-25
迅速提高弹跳力训练教程
迅速提高弹跳力训练教程1
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲，双手放置于前。
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚跟（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
2．脚跟抬到最高点。
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度。
2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上。
3重复。
将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,“锁紧”你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳。
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点。
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm。
这是我以前练弹跳和我看朋友练习的一些经验！如果坚持下来的话，原本能摸筐的3个月下来一定能扣！
1：负重提踵--顾名思义，是背负着重物提脚尖 结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25-30个！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1-2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！
2：沙地蛙跳--我有一个朋友，是省队练游泳的，他不好好训练，经常被教练罚蛙跳，过了一段时间，我们一起打球，就问他，能扣不？他说不知道，就上去试了试，我目测了一下，最起码摸高在3.35！他只是在水泥地跳，如果在沙地的话，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个！在平地的话30米来回一组，做三组！
3：负重深蹲--根据个人能力，扛着杠铃，做深蹲，和提踵一样，快起慢落，有一点要说的是腰一定挺直！做完后大腿的肌肉酸疼！前两组每组10 个，第三组13-15个！如果可以做到做不动为止，这个要注意安全！量力而行！
4：拉跟腱--找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组！
5：练习腰腹--腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1-2秒后慢慢落下，每组20个，3组！
练耐力体力弹跳力
据（世界科技译报）报道，美国形体专家认为，健身活动应包括：
1． 增强耐力的练习
有节奏地运动30分钟，用一半的力气均匀深呼吸，脉搏控制在1分钟100—130次之间。可供选择的运动方式：走路，小跑步，自行车练习器，登楼梯，跳舞。
效果：有助于你迅速减去多余的重量，因为在你运动的过程中体内产生一种特殊的物质，参与脂肪的分解；把中风和梗死发生的危险降到零，强健心脏，血管淮海戏和呼吸系统；促进降低血液里胆固醇的含量和血压，使血液循环趋于正常；缓解精神上的紧张和压力；提高工作压力。
2． 增强体力的练习
如果只完成增强耐力的练习，并不能改变肌肉的多少，一旦停止练习，减去的重量还会反弹，因此，需要进行增强体力的练习，可供选择运动方式：哑铃，负重下蹲，引体向上，增强体力的练习器。
效果：能控制体重；促进身体平衡发展；肌肉健美，不易衰老；强化骨骼系统。
3． 增强弹跳力的练习
完全自由地练习。不要让关节生锈，不要让肌肉失去弹性。特别是那些日常生活中缺乏运动的人更需要这方面的练习。可供选择运动方式：各种伸展运动，向各个方向弯腰，跳舞，瑜枷功。
效果：防止头痛和由于肌肉紧张而引起的慢性背痛，颈痛；减少诸如脱臼，扭伤的危险性；有助于迅速消除紧张心理，延缓衰老。
第4个回答 2008-01-29
说实话，上面的都是复制粘贴的
我觉得你要是后卫，converse wade 2.0不错，很帅，很舒服，尤其跳的时候感觉很好
前锋可以考虑zoom lebron 4，虽然穿的人多了点，但真的是好鞋，全掌zoom很舒服，避震超强，但是弹跳的感觉不如wade2.0
内线就买kg bounce，柔软，而且对弹跳帮助很大，避震自然不用说，刚刚的
另外，还有几款非签名鞋，及便宜又实惠，比如如果你希望有弹跳的话，shoxVC不错，但是脚感就差一些了；我另外强烈推荐nike air flight elevate，现在市价不到600块，性能很卓越。此外，要是钱不是问题的话，air force 25和air jordan xx2这两款名鞋都是选择，我自己没穿过air jordan xx2，但是air force 25真的很不错，我感觉它是我穿过的最赞的一款鞋