我的心理实在是承受不了压力了.压力太大了.我要疯了...我真的要被逼疯了

Question

如题所述

Answer 1

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

Answer 2

人生哪有什么大不了的 ，困难就好象是人成长的阶梯，每迈过一砍就进一块，可能你会说我站着说话不腰疼，如果你是男孩子，请你坚强些！困难是暂时的，希望给你些鼓励！

Answer 3

人生哪有什么大不了的 ，困难就好象是人成长的阶梯，每迈过一砍就进一块，可能你会说我站着说话不腰疼，如果你是男孩子，请你坚强些！困难是暂时的，希望给你些鼓励！

Answer 4

右腿放在左腿前，右手在左手上，双手握紧，慢慢放在胸前，然后再深呼吸，多做几次，应该就会心里轻松一点本回答被网友采纳

Answer 5

那就什么得别管！放下所有的执着压力去疯一疯吧！喝酒！泡妞！听歌！有酒有妞有歌，逍遥自在为所欲为的疯它一疯吧。追问

这样可以吗.我家里就我一个人啊.看着我的爸爸.我心理更难受,可是我连一个可以一起想办法的人都没有,天天一个人.我无时不刻不在想着.心里憋的快发疯了.我撕扯着自己的头发.我实在是没有办法了

追答

原来如此！是人生痛苦的无奈！是的，会很痛很痛很苦啊~！坚强自己的毅力，把面子放下，虽然求人难！这是自己能力不可及时的唯一办法，把自己的遭遇老实如是的告诉全世界吧！我相信你会得到某某方面的帮助的。