坏习惯1：长期性饱餐
现代营养学研究表明，进餐太饱后，大脑中被称作“纤维芽细胞细胞生长因子”物质的会明显增加。这种纤维芽细胞细胞生长因子可以使毛细管祖细胞和脂肪增加，促进动脉硬化产生。如果长时间饱餐得话，必然造成脑血管硬化，发生大脑衰老和智力减低的现象。
坏习惯2：忽视早餐
不要吃早餐使人的血糖低于正常提供，对大脑营养的供给不足，长此以往对大脑有危害。除此之外，早餐品质与智力发展趋势也是有紧密联系。据科学研究，一般吃高蛋白食物早餐的青少年在学习中的最好逻辑思维广泛相对性增加，而食素的儿童情绪和精力下降相对比较快。
小孩子每日培养吃早餐的好习惯，人要聪明伶俐聪慧些，看书写字精神实质还会集中化些。但早餐搭配的一定要营养搭配最好不要吃甜食，少盐。生鸡蛋，面点，类肉，蔬菜水果一定都要吃哟！
坏习惯3：甜品过多
甜品过量少年儿童通常智力比较低。主要是因为少年儿童脑部的生长发育离不了食品中充沛的蛋白质维他命，而过多甜品会伤害食欲，降低食欲，尽可能减少高蛋白食物和多种营养元素摄入，造成身体缺乏营养，进而影响大脑生长发育。
外部刺激效果就是指孕妈妈生长发育的生活环境，气体及其水源这些，这种都可能会对胎儿产生影响。通过调查显示，假如空气中的有害物质成分超标准，或者水源中有一些原素超标准，这样对于胎儿都会导致危害。严重时会导致胎儿智力不高的状况。因此怀孕早期理应确保孕妈妈的环境是指健康安全的。还应注意维持较为开朗，积极主动健康的心态有利于胎儿的智力生长发育。
一般来说，假如孕妈内的营养成分不够，很容易导致小孩发育不良状况。在其中蛋白质和钙原素等成分是很重要的，针对胎儿的生长发育起非常重要的作用，如果这个化学物质供给不足，就会出现智力不高的状况。一般情况下在孕妈内要补充营养，但是要注意不可以营养溢出，不然会很容易出现过重的现象。孕妇能在太阳光好一点的情况下出来晒一晒太阳，进一步提高了小宝宝的智力。