10天内提高能力，不现实，但是如果你们能按我说的去做，应该能去的不错的成绩。
1：把所有的队员分类。不管什么队（业余队）总有这几类球员：A：速度快的。B：体力好的。C：会控球带球的。D：长传好的。E：各方面都一般的。F：凑数的。把你的队的人按这个类别分好。
2：阵型和战术：442防守反击。打比你们弱的队不说，这里说打比你们强的队，4个后卫必须起码有3个要体力好的，助攻什么的都别想，老老实实在后面做好防守，就算别人打了身后拉开距离了也要穷追不舍。4个中场起码2个控球带球好的，还有1个长传好的，另外一个凑数的，一般的都行。2个前锋必须有一个速度快的，2个速度都快更好。中场的会控球的2个人和长传好的那个人，你们3个人的任务就是尽量在中场控制住球，然后尽量把对方的队员吸引到中场的一侧，比如利用控球都把对方吸引到左侧，注意这个时候球一定不能丢。一般控制住7、8秒左右就可以成功吸引对方的球员了，这里说的吸引不只是吸引球附近的对方队员，因为是业余的球队，通常所有人的注意力都会不自觉的停留在球上，然后会下意识都往球这边靠拢（不信你平时可以观察）。这个时候速度型的前锋在前场横向向右边拉位置，注意别越位，这个时候这个前锋是离球最远的场上队员了，通常也最不会引人注意的，就算对方看到你也会因为你离球最远而放松警惕。这个时候就看中场长传队员的长传功底了。把球交给长传的队员，这个队员第一时间长传，把球传向对方点球点与右边大禁区角之间的这个位置，斜长传，注意，不要直线往对方球门里面长传。为什么呢？因为你往对角大禁区角那边传，这个时候对方守门员是很难出击的，给接应队友更充足的时间和空间。然后速度快的这个前锋尽情的对着球的落点去冲吧，其他跟得近的队员也以最快的速度往前场去跑吧（运气好的话可以捡漏或者吸引对方呢，但是最多跟2个人上去就够了，其他的人整体稍微前压就行了），只要这个战术成功率高，就算前锋的基本功并不好，但依靠速度，进球的几率会很大。这个战术的成功率关键就是这个中场负责长传的队员，长传要精确，力量要足，起码长传能过40米吧，落点偏差不会超过5米。另外技术一般或者凑数的队员，防守时尽量在后场堆积人数优势，进攻或控球时尤其是无球情况下尽量多跑动扯人扯位置，为其他队友创造拿球控球长传的空间。
这个战术看起来很简单，但是真正打好了是非常不容易的，对各个位置的队员分工和要求非常高甚至好多职业队在某些情况都这样打。但是你也不用担心，因为一个学校的球队水平肯定相差不大，每个位置的人就算没有特别合适的人选也要用接近的人来打，只要按这个思路打，肯定有效果。我是我们这一个业余队的队长，技战术都是我安排的，我们年年打中国业余冠军联赛，希望我的经验能帮倒你。
追问个人技术的提升怎么做呢？比如运球更流畅，传球更加精准。
追答这个方面几天内要有提高是不可能的，这完全是基本功的积累。如果往长期方面考虑，我可以给你一些建议，比如运动中传地面球，尽量用脚弓（如：如果你是右脚T球，你运球时，球在你正前方，你要传到右边，这个时候别用外脚背去拨、去挑着传，瞬间向左边大跨步、向右扭身再右脚弓传，这样最大限度的保证了传球的精确性，你看以看看小罗传球的时候经常这样。）。还有好多细节方面的，这些积累是非常重要的，需要长期提高的话可以一起讨论下。