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哪些食物能降血脂
哪些食物能降血脂
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推荐答案 2012-06-07
燕麦片,芹菜全麦面食,豆浆无糖的!水果有山楂,泥猴桃,其实很多医生告诉我只要饮食清淡少油腻,不要吃甜食就好,生活饮食注意,切忌不要吃鱿鱼和动物内脏,这些胆固醇含量很高,还有鱼肚子的肉,少吃牛肉猪肉,多吃鱼和鸡肉!还有要运动,血脂高不可怕,可怕的是坏的生活习惯!早知道早调整,比那些不知道的人好很多,不要有负担,饮食少不了可以用药
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其他回答
第1个回答 2012-06-07
具有降血脂的食物有:
1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
2、鱼类:甲鱼及各种海鱼。
3、水果:菜果、山楂。
第2个回答 2020-10-19
血脂高,三高困扰,2样蔬菜经常吃,降低胆固醇,降低血脂!
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第3个回答 2012-06-07
海带 芹菜
第4个回答 2012-06-07
有一种茶叶降血脂效果蛮好的
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相似回答
降血脂
降胆固醇的
食物
有
哪些
呢?纳豆红曲算吗?
答:
1、
玉米:含有丰富的钙
、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。2、
燕麦
:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、
牛奶
:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成...
天然
降血脂
的
食物
答:
绿豆芽的膳食纤维
,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。 6、
胡萝卜
胡萝卜能够起到降血脂的作用,同时它还能够让肾上腺素更快的.合成,此外它还有很多其他的作用,比如降血压和强心...
常见的
降血脂食物
有
哪些
?
答:
1、能降血脂的食物燕麦,银耳,山药,玉米,荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效
,三高实际上是一种生活方式病,与饮食有着密切的关系。这一点,无论是中医还是西医,都有一致的认识。吃错了,会让你的血脂升高、疾病缠身;吃对了,则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者,通过饮食调理,平时建议用决乌...
哪些食物
可以
降血脂
呢?
答:
在饮食方面可以多摄入以下
食物
来辅助
降血脂
,在我们日常生活中的菌类食物,都可以起到调节人体的血脂。我们生活中常见的菌类食品包括蘑菇,香菇,草菇,平菇,这些菇类食品是一种高蛋白低脂肪,富含天然维生素的食品,有强大的保健作用,特别是香菇,有极大的降低胆固醇的作用,对于一些高血压高血脂的患者,...
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