辛苦了！神十四航天员平安抵京，他们返回后该注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

宇航员返回地球时，注意自身身体其情况，测量身体各项指标，适应地球重力。

宇航员在太空中压力很大。他们每天都要做实验，记录数据。但是在失重环境下，普通人很难习惯站着吃饭。而且平时饭后都会做一些健身运动，所以体重不会有太大变化。这种“浮肿”现象是正常的生理反应。这是因为在失重环境下，体液会更多的分布在头部，回到地球后这种情况就会消失。

为了更好地适应地球的重力环境，他们必须改善生活习惯。事实上，宇航员在空间站的生活是有规律的，他们通常会定期锻炼。但这次回到地球后，他们的身体肯定不能马上适应，必须加强锻炼，强化肌肉、骨骼和心肺功能。此外，他们还进行了心脑血管调理，有助于减少对身体的伤害，更快恢复状态，确保安全回国。

返回地球后，宇航员首先要面对身体上的挑战。因为在太空生活久了，身体为了适应太空中的条件，可能会慢慢调整一些功能。然而，返回地球后，这些功能可能会给宇航员的身体带来不适。如何尽快调整自己的身体状态，恢复健康，是他们首先要面对的挑战。此外，他们可能面临心理挑战。重返太空并不容易。高速坠落和穿越黑障可能导致宇航员到达地球后一段时间无法正常站立，从而导致宇航员产生一定的心理落差。如何克服他们的心理阴影，重新站起来，成为他们面临的一大挑战。

在返回的过程中，对航天员的心理是一个考验。穿越大气层、着陆时撞击地面、及时剪断降落伞等等都是考验，需要航天员调整心态。众所周知，空间站的昼夜节律与地球完全不同，所以宇航员的生物钟也会与地球不同，容易出现睡眠障碍。而且在失重状态下睡觉的感觉和在地球上睡觉的感觉是不一样的。所以在返回地球相当一段时间后，航天员会觉得走路吃饭都很吃力，找不到轻盈的感觉，从而容易摔东西跳起来感觉很累。

Answer 2

返回后应该注意清淡饮食，不要吃油腻的食物。注意调整作息，也要注意进行适当的体育锻炼，要尽快适应地球上的生活。

Answer 3

3名航天员抵京后将进入隔离恢复期，进行全面的医学检查和健康评估，并安排休养。要重新调整生活作息来重新适应

Answer 4

回到地球第一餐吃什么，中国航天员中心营养保障团队精心准备了航天员返回地球后的第一顿饭，符合膳食营养搭配要求、着陆初期再适应特点，同时充分考虑3名航天员个人的口味喜好。