第1个回答 2018-03-21
25岁男生还有机会长高,因为骨骼未彻底钙化闭合,我26了一年长了3公分,真的。就算生长线闭合了,但线还是粗的,生长骨板钙化程度不重!需要适当运动+正确的拉伸!才有足够的空间促进骨骼生长!运动制造骨微裂,制造生长线处的微裂缝。当然营养也不能丢!更不要熬夜,一熬夜所有的功劳都白费了,还伤身。我现在做的是那个杨云风日记里面的锻炼,热身是做俯卧撑和仰卧起坐二十分钟!然后跳绳200。踢腿200拉伸十五分钟加上魔剑拉伸三组一组一分钟。魔剑拉伸就是两手向上伸展,类似伸懒腰,但是要使劲向上坚持,脚尖可以踮起来。看起来简单,其实也比较累。关键是做下去吧。每天30分钟。一周5天。累积到质变!