1、方便面
方便面这种东西相当于两碗米饭，也是一种垃圾食品，但是很多年轻人都喜欢吃，特别是生活比较紧张的人，他们经常不注意自己的饮食，拿方便面当做饭，这是非常不可取的。
2、香蕉
吃一根香蕉，我们就要散步一个小时才能把它的热量给完全消化完。别以为任何水果都是有利于减肥的，香蕉就不是。这种水果也是热量最高的，瘦身的话最好选择其他的水果。
3、可乐
这种食物不仅不健康，而且热量非常的多。对于很多年轻人来说，他们聚会现在不允许喝酒，所以都会选择喝可乐，经常喝，很容易变成一个肥胖的人。
4、芒果
一个芒果，相当于我们吃三碗饭，散步33分钟也是非常高的，你可以选择一些黄瓜，西红柿的热量最低的食物来代替它，减肥的人一定不要去触碰芒果。
5、加糖的鲜榨果汁
现在果汁就比如常说的橙子汁就是非常适合减肥的东西，但是许多人都认为单单只喝它会显得有点单调，所以喜欢在橙子汁中加入一点点的糖，那么它产生的热量就比汽水还要高。
参考资料来源：人民网-这9种食物多吃会发胖 想减肥的人最好不要碰
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