恢复苹果手机QQ聊天记录方法：
一、直接用了iTunes备份或者iCloud备份来进行恢复，这是整机恢复，恢复完以后，手机就回到备份前的状态了。
二、可以用电脑下载苹果恢复大师，进行了数据恢复，把重要的聊天文件找了回来。苹果恢复大师的三大模式操作起来比较简单。
iPhoneQQ聊天记录导出方法：
1.下载如图软件，itools
2、在itools文件管理里面找到程序（用户），点击打开，找到QQ文件夹，将其导出，在里面搜索岛QQ.db文件，取文件大小相对较大的那个
3.打开第一步下载的软件，切换到如下界面
4.将QQ.db文件拖入到该软件中
5.拖入QQ.db后会有如下界面，点击tb_dbVersion在下拉栏中找到你所要查看的聊天对象的QQ号码，你就可以看到和该对象的聊天记录
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