核桃怎么吃最有利于营养的吸收

Question

如题所述

Answer 1

吃核桃没有时间的限制，一天当中任何时候都可以吃，早上吃最好，每天坚持吃核桃。核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
指导意见：
核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。