第1个回答 2021-10-01
一饮食清淡,尽量不要吃烧烤 油炸 长期腌制的食品,不喝冷饮,尽量别吃甜品
二根据个人体质吃点五谷杂粮,粗细粮搭配吃,吃点地瓜,谷类、豆类食品,红枣
三要吃早餐,不吃早餐对人体有很大的危害,容易衰老,千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
六过了40岁的人可以每年体检一次,防患于未然
七拥有良好的心态
八如果是女性,脸部尽量避免暴晒
九 要劳逸结合
十 每天要喝适量的凉白开
第2个回答 2022-04-04
那就需要从服饰,发型和心态上去调整。年轻人的服饰朝气蓬勃,所以穿的简单干练些会显得年轻,去理发店专门设计发型,保持头发干爽整洁,定期护理头发也会让人显得年轻,再者就是从心态上去调整,又充满干劲,也对一切都充满信心,整个精气神上来了,也会显得年轻。
第3个回答 2022-04-04
首先需要调整合理的作息时间,规律的饮食起居。同时需要保持一个乐观的心态,平时多锻炼身体,这样会让人变的更加年轻。
第4个回答 2022-04-03
早上氧化留言如何辨认就要多保养自己的皮肤,要早睡,要多喝水就可以让你的皮肤变得看着年轻一点