吃什么水果和蔬菜减肥？

如题所述

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第1个回答 2019-10-01

番茄，苹果，香蕉，柠檬，白萝卜，冬瓜，猕猴桃，苦瓜，木瓜
芹菜
冬瓜
绿豆芽
红枣等。燕麦片也可以，比较有饱腹感。

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请问吃什么水果、和蔬菜可以减肥答：回答：意见建议: 你好,咨询吃什么水果和蔬菜对减肥有帮助。有利于减肥的水果蔬菜有以下几种:1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富...

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