吃什么样的水果和蔬菜最能够减肥？

Question

如题所述

Answer 1

要吃糖份低水分低热量低的水果和蔬菜 蔬菜中黄瓜，苦瓜，卷心菜，是热量最低的，苦瓜中的成分可以帮助分解身体中的脂肪有降血脂的作用， 水果中猕猴桃，柠檬，草莓，苹果，都是维生素含量高糖份低的，又有养颜美容的作用， 中央电视台的著名健身教练在参加健身大赛前的一个月是一点油盐都不吃的，是为了快速达到标准体重，其实也没必要一点都不吃，做到少吃油和盐就可以了， 切记，不能吃西瓜，葡萄，香蕉，这些都是水分高糖份高和热量很高的水果。

Answer 2

Answer 3

吃苹果拉 减肥的 很好 的