怎样又健康又不伤身体的减肥方法

如题所述

推荐答案 2020-04-02

没有最好的..只有适合自己的...反正不要信网上那些什么减肥食谱.和减肥药..会把自己的胃吃坏.而且伤身体..其实我个人有好办法..吃饭要慢点吃.别吃什么东西都跟吞一样..而且要每餐都要少吃点.直到你的胃变小.那么你自然就吃得很少了.再加上平时多点活动..瘦得很快的.关键是要看决心..没决心的人.不管减多少.都会反弹.

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第1个回答 2019-09-05

有啊。
像运动减肥。还有一些特殊减肥。
有条件的话可以去找营养师设计食谱。（不过现在国内这种服务比较少）

像运动减肥的话。慢跑、跳绳都介绍给很多人过。
一些特殊的，像是蒸桑拿、纤体油再配上辅助的手段
也是很有效

每天配上柠檬水。西瓜等食物。效果都很不错。
就看你具体想减哪里了

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