体内肠道排毒排油减肥

Question

我18岁，1米82，体重有145左右，一直减不下去，大便也一直是三天左右一次，现在肚子有赘肉了，大腿小腿都比较粗，每天背上和额头鼻子总是出油，我想请问下有什么方法可以控油减肥之类的。

Answer 1

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。