我觉得首先要和他沟通,说自己晚上要睡觉,他注意一下别人,当然这样子一定会闹得不愉快,但是既然他不怕你不愉快,你凭什么怕他不愉快啊。尊重都是相互的。这一条有胆子的人可能做的饭,我也就是说说,我自己也做不到,拉不下脸来。
那既然这样,我们应该怎么办呢,我的办法是买一对睡眠耳塞,高中的时候就用过,自习的时候总有人说话,有的人就用耳塞来隔绝声音,我觉得你也可以这么做。那种耳塞特制的海绵,特别柔软,睡觉带也可以,然后还能很好的隔绝声音。
要是他不按时闭灯,也有解决的办法,你可以买个遮光床帘,这样无论光多刺眼,你都能睡着,看看我们都让室友逼成啥样了。
大学宿舍是公共空间,不是单属于一个人,所以要注意尊重别人,不能都到睡觉时间了,都凌晨还在那里聊天,笑的很大声。这样子我觉得整个寝室也不会太喜欢他吧,会觉得这个人好自私,我觉得大家都是独生子女,有的人甚至都是第一次出来住宿舍,还把家里那套小公主的样子拿出来就不太好了。
别人也不是你父母,不会惯着你。但是只要考虑一下别人,别那么自私,大家还是很好相处的,大学室友会一起打牌,会一起出去逛街,会一起出去聚餐。这些以后都会成为美好的回忆,愿大家都能有为别人考虑一下的心。
我觉得你们可以让该室友充分认识到熬夜不睡觉对身体的危害,让他明白你们是为了他的健康着想。睡眠不足主要有以下危害:
一 睡眠不足影响大脑思维工作效率下降,专家实验证明人的大脑要思维清晰、反应灵敏必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,会使人心情忧虑、焦急,且大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,继而工作效率也就大打折扣。
二 青少年睡眠不足影响正常发育。现代研究认为青少年的生长发育除了遗传营养锻炼等因素外还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰而非睡眠状态生长素分泌减少,所以青少年要发育好长得高睡眠必须充足。
三 睡眠不足催人老。睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥,夜晚是人体生理休息时间该休息而没有休息就会因过度疲劳造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈或是白眼球布满血丝。
另外,你们也需要让该室友认识到寝室不是自己一个人的,如果他比较后知后觉,你们可以选择以其人之道还治其人之心。还有,室友之间的相互沟通和交谈可能更容易你们解决好这个问题。
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