1．洗脸后热敷，做颤动性的面部按摩，然后用冷水冲脸，擦干，涂上面霜。
2．两眼紧闭片刻，睁大。再紧闭，用食指和中指固定眼外角，睁开眼将眼球慢慢旋转，先顺时钟转，再逆时钟转各转数次。
3．肘放桌子上，双拳支在下颊部，头部全力压拳头。前伸下颊，嘴里叼支铅笔，用铅笔在空中画圆，先顺时针，再反时针，反复进行。然后，前伸下颊，头部从一肩向另一肩画半圆(肩别抬起)，反复数次。
4．头部先向左转，再向右转。闭嘴，舌贴上颊，放松。坐直，头部先向右转，再向左转，反复进行。
女性如何打扮才显得更美通过穿着来扬长避短，给人一种美感。体形差别万千，基本可归为四类：
1．“8”型。是标准完美的体形。线条优美，体态窈窕，和谐匀称。不管穿什么款式的衣裙，都高雅妩媚，仪态万千。
2．“v”型。上身浑厚，胸部极度丰满，肩宽，胳膊粗。臀部和大腿略显消瘦。挑选衣裙时，应将人的注意力从上身分散，如毛线衫前胸不宜绣花，衬衫前胸不宜装贴袋。连衣裙不宜大摊领，蓬蓬袖等。上身穿深色男式尖窄领衬衫，下身着多折或细折裙子。选连衣裙时，选黑白相间隔的直线条面料，“V”型领，显肩窄，脖子长。这样利用强烈的色彩对比，和横扩竖缩的视力错角，避免体形的缺陷，显得轻盈飘逸，阿娜多姿。
3．“A”型。臀部宽大，腹部突出，大腿粗壮，上身显得单薄。应选质地柔软，线条柔和，色彩纯实的长摆裙或啦叭裙，配上一件淡色宽松的蓬蓬袖丝绸衬衫，用一根窄窄的皮带扣住，就焕然一新，体态匀称，风度翩翩了。
4．“(”型。上下平直，腰身粗壮，没有线条感。选用色彩对比强烈的线条面料，直向衬衫，配一条深色牛仔裤，再束上宽宽的黑皮带。没有腰身的感觉就可消除，显得轻巧，洒脱。