经常健身可以让我们的身体更加强壮,还会提高自身的免疫力。健身的方式有各种各样,最简单的要数俯卧撑了,不需要去健身房消费,也不用各种健身工具,只需要在家里就可以了,因此很多人都喜欢用俯卧撑的方式来减肥。
做俯卧撑如果坚持一年的话,那么你的胸肌,腹肌,肱二肌,就会变得发达。你的身材也会变得非常健美,肌肉感十足。
其次,你会变得力大如牛,肺活量也会有所提升 。因为俯卧撑主要靠两只手臂支撑的,整个身体的重担都落在了手臂上。长期以往的坚持,你的力量会提升好几倍,再也不是以前瘦弱不堪的模样。
第三,俯卧撑会让你拥有阳刚之气,有肌肉感的男生看起来总是朝气蓬勃,精力充沛。谁都喜欢阳刚强健的男人,很容易吸引女孩的主意。
我的弟弟以前就是一个手无缚鸡之力的大学生,没有任何的肌肉可言。他后来谈了一个女朋友,女朋友说如果想继续交往下去,你就要变成一个有腹肌的男人,这样的男人身材比较好,带出去才有面子。
我弟弟为了留住他女朋友,就开启疯狂健身模式。他没有钱去健身房,就在家坚持练习俯卧撑。爱情的力量是巨大的,我弟弟在女朋友的鼓励下,几乎锻炼了一年,现在的他和以前判若两人,浑身上下都是满满的肌肉,女朋友也就更喜欢他了。
做俯卧撑好处真的太多了,如果你也想减肥的话,可以通过这个方式,效果也是非常显著的。