第1个回答 2019-10-20
燕窝最好的吃法是冰糖炖燕窝,每天干燕窝3-5克,即食燕窝20-30克,隔天吃每次4-5克。晚上临睡前吃或早上起来空腹吃,吸收效果最好。吃燕窝一定要坚持服用一段时间才有一定的疗效,有不少朋友虽然在坚持吃燕窝,但炖法或者服用方法不对,导致效果大打折扣。若直接将燕窝放在锅里炖或高压锅里煮,会导致燕窝的营养成分被破坏殆尽。所以一定要用炖锅隔水炖,保持燕窝炖煮温度在80度左右,营养才不会破坏。燕窝最好的方法是隔水炖煮,之后加冰糖调味,炖之前,先把燕窝用温水泡发,泡发4个小时后,在隔水炖煮20分钟,之后加冰糖调味,市面上燕窝品质较好的有同仁堂和福临门燕窝,这两个品牌的燕窝产地正宗,质量又好,但是同等品质的燕窝,同仁堂是福临门的2倍以上。