我有颈椎病，请教睡觉时枕头多高最合适？

Question

我的颈椎病使我头晕很严重，特别是躺下时候，经常眩晕的厉害，睡觉应该枕头多高最合适？不枕枕头对颈椎病的恢复会有帮助吗？

Answer 1

1 调整睡眠姿态，将枕头换成10厘米左右的高度，枕芯最好用高粱，稻谷作为填充物，使侧卧使仍保持颈部正直姿势。
2 纠正工作是的不良习惯，做“米”字操，有条件的话，最好制作一个与桌面呈10°到30°斜面的工作板，减少颈椎压力。
3 参加游泳，跑步，瑜伽等运动，缓解颈背痛明显。
4 防风寒，潮湿。不要再午夜凌晨洗冷水澡或长期呆在空调房里。
5 避免抬重物，紧急刹车等
6 经常用含量在50％的红花酒精涂抹颈椎骨突出部，按摩上下肢肌肉.
7 坚持使用佐滕灸可以排毒，起到治疗的效果。

Answer 2

不枕枕头也是不行的，太高也不行 。一般来说 枕头的高度是要和侧身时的侧肩部一般高

Answer 3

像您这样的情况，除了要考虑枕头外，还需要配合着药物来治疗
枕头的选择，可以买个对颈椎病有保护作用的枕头即可

Answer 4

一个枕头就好了啊