首先，我们要知道我们之所以要进行情绪管理，是因为我们作为一个人区别于动物的地方就在于人有思想并且能控制自己的行为。
其次，我们控制好我们的情绪，能体现我们的个人素质。设想一下如果我们在与人发生冲突的时候，并没有急着有人争吵甚至打架斗殴，而是能控制好自己的情绪，可以在那种情况下能冷静温和的去处理事态，我想不仅这个事情可以得到很好的解决，而且在别人眼中看来会觉得你是个素质很高，很有修养的人，所以我认为情绪管理很重要。
然后，我觉得如果能很好的控制好自己的情绪，不轻易的发怒、生气，我觉得周围的人会很喜欢与我们交流，从而我们会有很广的朋友圈。
最后，我想说控制好情绪能给我们的工作学习上起到很好的作用。比如说我们作为店员，当顾客一件又一件的试穿时我们并没有反感，反而主动热情的帮人去服务，我想顾客会觉得这个服务员态度非常好，即使这次没有买，他下次购物的时候肯定还会喜欢在你这儿购买物品，长久以往这样你的业绩就会上来，所以说情绪管理很重要。。
因为如果我们不学会对自己进行情绪管理，那么，我们很有可能就会累积越来越多的负面情绪，这样子很有可能我们在未来的某一天就会被击垮。所以我们需要对我们的情绪进行管理，要及时的清空自己的负面情绪，要学会去降低自己的压力，要让自己更加积极乐观地去面对生活中发生的事情。正所谓垃圾都是需要去清理的，有些不必要的情绪，我们也要进行清理。
在生活当中经常会发生一些不如意的事情，如果我们每一次都选择把所有的事情堆积在心里，自己一个人默默的去承受，那么总有一天我们会承受不住的。很多时候只有我们的情绪被发泄出来，我们才会觉得更加的轻松，才能够更好的去面对生活。这就是我们所说的对自己进行情绪管理，不能够让那么多的情绪堆积在自己的心里。
那为什么不应该进行情绪管理呢？三岁的小孩子都要教会他学会控制自己的情绪，发泄自己的情绪。
因为情绪对一个人来说太重要了，太容易情绪化或者脾气不好的人一定会影响他的社交，影响他的工作和他的家庭甚至可以影响到他的健康。
而且学会情绪管理就是学会了一种能力，一种可以在社会上游刃有余，在职场上左右逢源，把家庭关系处理的和和乐乐。
用积极的状态对待身边每一个人，从而传递出一种正能量。情绪管理的重要性不言而喻，但是很多人并不具备这种能力。
那是因为从很小的时候自己的情绪都在被父母想尽一切办法进行压制，没有给孩子释放的空间，所以一遇到棘手的事情或者比较紧张的瞬间，进而将问题情绪化。
本来可以大事化小小事化了的事情，却在情绪爆发的一瞬间激化彼此之间的矛盾，而有能力冷静下来处理问题的人一定是让大家心服口服的。
也许再不好的结果都能被扭转，这不是为人处世当中应该看到的一种最好的相处模式吗？
现在社会，弱肉强食，如果你是一个弱者，你没有理由不选择主动控制自己的情绪。因为，如果你很弱小，又不懂得控制自己的情绪，那么你将无法在社会上立足，没有人会选择一个动不动就发脾气的人做朋友，公司也不会选择这样的人做自己的员工，你将会慢慢的被社会排挤，从而无法立足。
如果你是一个强者，那么你更应该控制自己的情绪，不管你是一个公司老板，还是一个达官显贵，如果你不控制自己的情绪，经常发火，我相信没有一个员工愿意跟着你好好干，甚至还会引起员工罢工。当你跟其他公司谈判合作的时候，对方也会因为你的脾气而选择放弃合作，因为不会控制自己情绪的管理者，并不是一个合格的管理者。
所以说，情绪管理对我们每一个人都要重要，你可以想象一下，如果你交了一个朋友，对方经常对你发脾气，看不起你，那么你还会选择继续与这个人交往吗，我相信你和我的决定是一样的，我们都会放弃这个朋友。
情绪管理是我们越长大越需要去注意的地方，而且情绪管理是一个非常难的事情。
首先，成人的世界并不能像儿时那样的孩子，不懂得控制自己的情绪，所以说会根据自己的心情变化，情绪都摆在明面上。这种时候如果情绪爆发的话，往往会伤害到身边的小伙伴。所以说孩子小的时候，上学都会吵架，那是因为小孩子记事不是特别的牢靠。每当吵完架的时候，过一段时间他们又会和好的。
但是成人的世界并不可以是这样的。如果不控制自己的情绪变化，那么很有可能会给自己的工作或者是同事造成麻烦。不懂得控制自己的情绪变化，那么很有可能会让对方看出自己是什么心情，从而会有一些对策来应付我们。而且在这个时候，情绪管理也是一个成年人必修的课程。所以情绪管理很重要。