我们经常会在网上看到一些新闻，90后赶超80后，年纪虽然不大，但是工资收入却很高，也有一些新闻总是说人工智能普及，许多人要面临失业，等等诸如此类的话，让人看了不得不觉得会很有危机感。
我目前也30岁，身边优秀的人真是太多了，不过我觉得可以通过以下几个方面去化解中年危机：
1）定时健身
俗话说，身体是革命的本钱。有了一个好身体，才能有更多的体力去工作。35岁，身体机能也开始走下坡路，健身是延缓衰老最好的方法。一定不要为了工作再加班熬夜，现在拼体力是拼不过年轻人的，我们要做的是保存体力，更高效的去做事。
2）提前做好长期规划
目前35岁，在人脉和工作经验上一定会有一定的积累，那么3年后自己要做什么呢？这些都要提前规划好，如果能力需要提升，就要抓紧去提升自己的能力。找到自己的目标之后，快速行动，做好规划。
3）多跟年轻人交流，开拓视野
现在时代变化太快，马上00后就要成为消费的主力军，不得不要去了解他们的想法，以及他们的世界。只有让自己多听、多看，才能主动拥抱这个世界的变化。
总之，一定要远离自己的舒适区，让自己不断成长。
所以，在面对危机的时候一定要摆正心态，给自己做好现阶段目标和长远规划，用一个良好的心态去面对未来。
35+的职场人士如何化解中年危机？这是一个非常好的问题。35岁以上，到底是一种怎样的境遇，我们首先来看看这样一个群体。他们已经在职场上占据一定的地位，要么已经成为职场中的中高层，要么已经是遇到了职业天花板，但都会或多或少对现在的状态有过质疑。为什么？因为时代变化太快了，信息爆炸的时代，年轻一辈已经掌握了更多数据化和互联网的技能，这些都是职场中年人所不具备的。如何守住自己的位置，并且不断取得突破，可能是这个群体一直在思考的问题。滚叔结合我身边的例子给大家一点分享。
案例一：李叔
滚叔在职场的好伙伴之一，已经40岁了，在公司也算是一官半职，受人尊敬。但是公司最近业绩下滑，上层准备给组织架构做一些调整，可能将一些高职务的职场中年降职降薪。当这个消息已经在公司有眉目的时候，职场中年人开始人人自危。李叔便是其中之一，李叔找我喝酒，想我倾诉现在的压力，到了40岁，也不想像年轻时候一样有冲劲，也不知道现在离职还能不能找到工作，便开始担心未来。后来李叔真的就是在调整的名单之中，最后李叔选择了离职。现在很多时候跟我抱怨工作难找，高不成低不就，心很累。
滚叔认为职场里要化解中年危机一定要学会一下几点：
1，不断学习，年轻人在玩什么，你一定要了解，并且赶上最近的技术，思考其能不能在自己工作中运用！
2，思考大格局的变化，提高自己的眼界，参与到公司未来的规划当众，这样你才会被拉入到高层的一份子中。
3，保持谦卑和谨慎。总之，一定不会在自己得势的时候，太狂妄。要为自己加油！
