第1个回答 2014-04-25
让血压稳定最重要的就是请需要注意平稳那~ 在保证平稳情绪的情况下，也很重要的就是饮食方面 有很多降压茶，偏方 饮食一定不要吃很油的东西。
第2个回答 2014-04-25
如果你问医生这句话，那么医生一定不会回答你。 患者男女？年龄？体重？高血压原因？性格脾气？是否有睡眠呼吸暂停，是否有糖尿病，是否有什么药会过敏？是否有什么禁忌症状在治疗高血压的时候需要注意。等等等等。如果能一句话问出答案来，要医生医院做什么。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-24
首先先认识下高血压的诊断标准 根据WHO最新规定，高血压的诊断标准是：成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则为高血压。 新的高血压诊断标准，只分为儿童与成人高血压诊断标准，成人诊断标准中，废除了按年龄段，血压递增的标准。但按血压高低，分为轻、中、重三级高血压。 正常人的血压平时是随时波动的，例如：运动，情绪激动，季节，气温，或不同的时间段测量也会不同。只要是收缩压小于140mmHg和（或）舒张小于90mmHg内波动都是正常的，不需要理会他。 假如超过正常的那一个就是根据自己的自身情况，在医生的调配下服用降压药物控制 另外就是通过低盐、低脂清淡饮食调节和适当的运动调节来稳定。
第4个回答 2014-04-25
保持血压平稳首先要做到养成健康的生活方式:合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心态平衡。饮食方面要保持低盐低脂多纤维素；决对禁止吸烟少量饮低度酒，每天在100ML以内；一周至少运动五次，如跑步，跳绳等；心态要做到遇事不过怒过喜，每天要保持足够的睡眠时间。另外要选对降压药，每天按时按量服用。