我只是一名学生，但真的想减肥，早饭和中饭我都会吃，中饭学校的饭菜渣的很，早饭喝点粥什么的，晚饭我想西红柿和黄瓜可以，我觉得晚上是最不能多吃的，求大神给点建议，晚上能吃肉什么的嘛，最好配点能减油脂的茶之类的，悬赏金可以增加
米饭，面包，肉什么的能吃嘛？
可以吃啊，但主食和肉类不要同时吃， 这样效果比较好。比如早餐全部都可以吃，中餐采用这种分食法，就是今天中餐吃菜和米饭面条，明天中餐吃菜和肉，后天再吃米饭和菜这样子。记住米饭和蔬菜是健康的基础，肉不吃都没关系，可以用豆腐代替。