有什么好办法可以快速瘦肚子？

Question

如题所述

Answer 1

首先有肚子的确是件头疼的事情，想穿美美的衣服结果发现自己有力肚子，结果就是看上去整个人憨态可掬。所以呢，我整理了一些小妙招分享给大家。希望大家可以采用。1.清晨空腹的一杯水有助于冲刷肠道消除便秘。晚上休息了一晚上肠道内的废物很难消化，所以早上空腹喝水就会加快肠道的蠕动加快消化，水分经过肠道增加粪便的含水量，软化粪便让它更好排出。还有就是一天要保持八杯水，尽量不要让身体出现缺水状态。平时可以多喝绿茶，尤其是绿茶，有助于提高新陈代谢。有研究报道每天喝3次茶的人，新陈代谢率会提高。2.饭后靠墙站 。一个过来人的经验，我每次就是饭后站立久而久之肚子上的肉不再是松弛状态，而且还会使自己更加有气质，首先让整个身体后背紧贴墙壁，尽量后背、臀部、头部贴于墙面，肌肉酸胀是正常现象，坚持二十分钟。这个方法不仅可以瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦！所以想要美，也是需要付出点代价的，屏幕前的你一定要坚持住。3.粗盐有发汗的作用，粗盐有益于排出体内的废物和多余的水分，并且可以促进皮肤的新陈代谢和软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细腻和紧绷。每次洗澡前的时候，取一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再把它涂在腹部。过一会儿（建议十分钟）就可以用热水把粗盐冲洗干净，或者可以按摩后再冲掉。6. 正确的坐姿，纠正自己坐姿，收腹挺胸，方便减去聚积在腹部的脂肪。无论是上班还是学习的时候一定要随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，尽量去试着提醒着自己瘦肚子，所以只要你想改变那就从各方面去尝试减肚子，为了自己可以穿上心爱的衣服和挺拔的气质，那就试着改变哦。

Answer 2

每天做卷腹运动，仰卧起坐，站墙壁直立半小时，能够很快的瘦下来，可以快速瘦肚子，或者扭呼啦圈也是可以的。

Answer 3

减肥呀，减下体重以后，全身都会瘦下来的。至于怎么减肥，每个人都有自己的看法和经验，我的个人观点就是，少吃饭多运动，也是大部分人的经验之谈。

Answer 4

摇呼啦圈这项运动绝对是非常不错的选择，在摇呼啦圈的时候不仅能够让你的肚子看起来更加的紧致，而且还能够充足的燃烧肚子上面的脂肪。