我是一个高三的学生，每次老师叫我回答问题时，或叫我上黑板做题时我心跳加速，脸红，脚手都是抖的！连...

Question

我是一个高三的学生，每次老师叫我回答问题时，或叫我上黑板做题时我心跳加速，脸红，脚手都是抖的！连字都写不出来！还有每次考试时心很慌，手也会抖！如今马上就要高考了，我好怕！我怕我一紧张手一抖什么都写不了，怎么办？有谁能告诉我我该怎么办？我将不胜感激！

Answer 1

其实紧张是不可避免的，不论是谁遇到这种情况都会不能控制的。相信你也找过很多相关方面的书或者资料，你的老师或者同学也许也给过你一些建议，但可能不是很管用对不对，我觉得最管用的方法就是-自我催眠，就是说无论什么情况下做好最充分的准备（临时抱佛脚视不管用的），那么就算遇到那种情况也不会心虚，至少有话可说，有字可写，紧不紧张也就无所谓了。高考呢，最忌心慌，是不是发现越临近高考越觉得自己还有很多没有掌握的知识，就会越手忙脚乱，效率就会越低，其实呢，知识点记一个是一个，贵在学会掌握与运用，不用太慌张，把老师上课的知识点搞懂，把模拟卷认真做几遍，你就会发现高考题一些隐藏答题的奥妙，到了考场上不要胡思乱想，觉得自己不行之类的，你只要告诉自己我已经做到自己能做到了，我会成功的！！！就行了。。。加油哦，你能战胜自己的！！！

Answer 2

不要怕，不要拘束。你太在意结果才会这样。你在意别人如何去评价你。其实，当你放开一些，很多事都能处理的更好，哪怕错了，人也会越来越洒脱！

Answer 3

主要是你和别人交流的少，和比较熟的人话不多，和不熟的人不在，老师叫起来回答问题紧张，也一样，其次，是自己不自信，但是如果不存在不会回答的话，小问题。心理暗示很重要，考试只要全力以赴就可以了，不要过多的考虑后果，自己尽力就行，把能做的做好，没问题的。加油~

Answer 4

因为你不自信！！！你得想错了又能咋的、错了我知道了不就对了么、还有快高考了、你就安心点、也不用紧张、就是换个考场的模拟考试而已、、祝你考试顺利

Answer 5

害怕紧张可能是你不相信自己的能力，可以多上讲台去面对同学们，久而久之就不会害怕！高考也是考你心理承受力，把高考看淡点，淡定处理！我高考时还以为是模拟考呢！相信自己！