第2个回答 2017-12-01
随着城市生活节奏越来越快，速食越来越受欢迎。方便面不仅能够节约时间，而且味道还不错，所以，越来越多的人选择吃方便面。但是，方便面怎么吃才健康你知道吗?今天，小编就来揭秘方便面的正确打开方式。
方便面怎么吃才健康?
方便面怎么吃才健康
方便面怎么吃才健康
1.方便面应该煮着吃
很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，尽量少放方便面中富含油脂和盐分的酱包，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。
方便面的正确煮法
方便面的正确煮法
方便面的正确煮法
先放调味包进去煮，注意，这儿只放调味包，不包括面饼哦!盐、酱料最好只放三分之一，有条件另加蛋或蔬菜更好.... 煮好后倒进碗里面凉着，这样也可以避免等下吃的时候烫口。
重新起一锅水，烧开后放入面饼。煮到面饼有点散开来时，稍微搅拌一下下，立刻捞到前面已经煮好的汤水里面，然后将刚刚煮过面饼的水倒掉。记住一定要倒掉哦，有害的物质都煮进了这一锅水里，不能饮的。
2. 尽量选非油炸面饼
方便面怎么吃才健康?虽然偶尔吃一次方便面对人体的影响不是很大，但是对于经常食用方便面的人来说，还是应该尽量选择非油炸的面饼。因为油脂对人体的危害是一个长期过程，应该注意在饮食中尽量避免。
3.吃完方便面应吃些水果
水果
虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。
4.避免晚上食用
很多白领平时要工作到很晚，饿了往往会用
第3个回答 2017-12-01
方便面大家都知道，平时偶尔吃吃无伤大雅，对身体也没有什么害处。说到这里就不得不说说被妖魔化的泡面大军，大部分人都会认为泡面吃多致癌等负面谣言。实际上是夸大其词了，方便面只是营养成分较为单一，长期以泡面为主食容易造成其他营养素匮乏和肥胖的问题（高热量、高脂肪、高盐）。除非题主有什么迫不得已需要常吃方便面，正常情况下是没有什么问题。如要迫不得已经常吃，推荐要和其他事物相搭配，如各类绿叶蔬菜、水果以及肉蛋奶等等。烹饪方式：最健康的推荐水煮。水开下面，除了蔬菜包、其他料包建议少放或不放，顺便加入一些绿叶蔬菜和鸡蛋等新鲜食材则最好。面大概七成熟即可出锅，保持筋道口感。汤适当喝几口即可，不建议全喝掉。面饼本身表面会有一些被被氧化的脂质以及料包中的各种味素和盐，摄入过多不利于健康（不是有害健康，望题主明晰），这些物质大多会进入汤中，而面则会变得更干净，所以吃面吃菜适当喝汤即可。
第4个回答 2017-12-01
教你种吃法：我以前没办法了就这么吃。酱包不放，泡的时候粉包放少量，1/4左右，蔬菜包放进去，开水泡了之后，把面全捞出来，之后把剩下的粉包放到面里，然后加一些醋，根据个人口味，把面拌好了吃。剩下的汤就当汤喝。