第1个回答 2020-04-11
孩子多吃富含维生素丰富的食物，对近视眼会有一定的帮助和预防作用，因为孩子处在身体发育的重要时期，多吃动物的肝脏，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃干果类的食品，多喝水，多吃香蕉橘子，饮食注意清淡。平时一定要注意用眼卫生，避免过度疲劳，读书写字每隔一段时间，就要远眺几分钟，或者是做眼保健操，让眼睛适当的休息。这些方法都能预防近视。
第2个回答 2019-05-28
中医上面认为，茶能帮助人清心明目。在茶叶水中含有丰厚的维生素A、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素，而这些维生素的效果就是清心明目，缓解视力疲惫以及清火。
常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实
对防治视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。
多吃含锌、铬丰富的食物
如大豆、紫菜、猪肝和菜叶等食物。锌和铬它是人体必需的微量元素，它们参加眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，在消除眼疲惫、阻挠眼球伸长等方面起着积极作用。所以 ,多吃含锌、铬丰厚的食物可防治近视。
多吃富含维生素的食品
维生素它是保持机体正常发育的必需物质。对调理机体的生理功能起重要作用。维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改进眼内视网膜、视神经等安排的养分与代谢 ,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依托食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ,新鲜蔬菜、水果含有很多维生素C、B及其他各种有用维生素。
第3个回答 2019-03-23
预防近视多吃含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。
预防近视多吃含钙食物
钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，还有多晒太阳，都可以增加钙的吸收与利用。
预防近视多吃硬质食物
吃有硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，也能预防近视。因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。
第4个回答 2019-05-19
1、荠菜中含有丰富的营养物质，具有利尿消肿，清肝明目，清热止血的功效，另外荠菜中还含有B族维生素，胡萝卜素以及维生素C，进食之后能够预防干眼症，对眼睛视力的保护也有一定好处，经常进食荠菜的人一定程度上可以缓解眼睛干涩不适的症状。平时经常用眼的人适合多进食荠菜，可以有效保护眼睛健康。
2、西兰花对提高视力有很大帮助，经常食用西兰花的人不容易患上白内中。因为西兰花有丰富的营养物质，进食之后可以保护人体的眼部神经，西兰花中含有的黄体素以及玉米黄素对人体眼睛有很大好处，长期进食西兰花的人也不容易患上近视眼，因此建议近视眼患者经常食用西兰花。
3、甘薯是许多人喜爱的食物，具有补中益气，养胃的功效，经常食用可以滋补肝肾，提高消化道功能。甘薯中含有丰富的食物纤维，多种矿物质以及维生素，进食之后可以提高视力，有效缓解近视眼，还可以保持眼睛的健康。
4、鸡蛋中的蛋黄是许多人非常爱吃的，因为含有丰富的营养，其中的玉米黄素以及叶黄素都具有很强的抗氧化作用，进食之后对人体眼睛有很大帮助。近视较为严重的人适合每天进食一个鸡蛋，可以补充大量玉米黄素以及叶黄素，有利于视力的恢复。
5、菠菜中含有较多的叶黄素，叶黄素的主要功能是缓解眼睛衰老，因为菠菜中含有镁元素，钙元素以及钾元素，能够帮助眼部肌肉放松，保持弹性有预防近视的作用。因此近视眼患者适合多进食菠菜，补充营养的同时，有利于视力的恢复。
第5个回答 2019-05-29
为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：
1.含钙食物 钙是人们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
2.含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。
含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
3.硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。
以上这些视物的摄入，对孩子的眼睛是有一定的好处的。另外最重要的就是定期补充视力营养素，增强眼睛的全面营养，增强眼睛的全面抗疲劳能力。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视。