上班总是想哭，回到家更压抑，这种感觉一个人待一会就会慢慢平复，是心理有问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

是的，这是心理问题，有抑郁的倾向，解决的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。追问

内向，不爱交流

追答

不爱交流已经影响到你的心理健康，所以尽管比较内向，不喜欢主动交流，能理解，但还是可以向家人好朋友多沟通，以免加重目前的这种症状。还是要改变一下自己的个性。

追问

喜欢向家人诉苦，但是他们很反感

追答

不是诉苦，是沟通。老是诉苦，家人反感也是正常的。

追问

沟通没有用，也只能让他们反感我这种状态

Answer 2

你好，这个现实冲突引发情绪压抑表现，属于心理问题。

Answer 3

你多大啊？结婚了嘛？是感觉一个人才会舒适？追问

21

一个人的时候很轻松

追答

心里想的事情比较多吧，会烦躁不安，一个人的时候容易把心情平静下来

多出去转转，吃点小吃，或者和朋友去玩玩，这样应该会好点的

追问

没有朋友

追答

没有什么爱好吗？

听音乐，或者看看电影

追问

有

追答

做你喜欢的事情，前提，要对自己好，爱自己

慢慢交几个知心朋友，你会改变的

你还小呢，没事找个休闲的冷饮店，坐坐，看看外面的世界，挺好的，现在以前也不爱交流的，没事我就找个冷饮店，坐着，喝点冷饮，不要心里总想着你这样怎么办，多去户外运动运动，或者走走，，慢慢就好起来了

追问

进冷饮店的勇气都没有

就是这样懦弱

追答

你哪里人啊

相信自己，你能做到的

不要在乎别人怎么看，做自己就好，你是不是害怕别人怎么看你

放心吧，没有别的意思

追问

总是不敢见人，不知道怎么改

追答

Q也是这个

追问

什么？

你的QQ号？

追答

嗯，，，

微

信

也是这个

Answer 4

容易抑郁的，没事出去玩玩