脚后跟疼痛，走路略有疼痛感。我是学校田径队的，老师说我跑步姿势不当，脚跟着地，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

请问你多大年龄，如果是15岁左右或15岁以下疼痛那属于正常，可能造成的原因很多的，也许是鞋底太薄，不过随着年龄的增长就不会再疼了，我小的时候也疼过，膝盖下侧也疼过，但现在都好了，在大学里面搞专业也没事追问

12

追答

嗯嗯，早猜到了，我在小学的时候也疼过，现在体育考的高水平到的大学，一直就没疼过，所以不用担心

追问

涂点红花油会缓解一下么？明天就要比赛了

追答

会好一点，但问题不大

Answer 2

跑步只能脚前掌着地，慢慢改，可以的追问

那如果800米呢

追答

那就应该是脚后跟过渡到前脚掌，跑步要有弹性，像在轻轻地跳，而且如果脚落地很重的话，也会受伤的。过渡要有一定的速度，不要把重心放在脚后跟上很久，应该会好一点

Answer 3

听老师的话，老师指点是对的