每天运动140分钟左右.早晚平摊.腰围倒是小了5公分多,可是体重却没有下降.这是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

运动是会让人看起来瘦，运动减肥是在节食的前提下才能实现的。人会发胖还是因为摄入的热量高于消耗的热量，你稍稍控制下饮食应该会看到不错的效果，而且你运动的效果不错呢，腰能减那么多。追问

饮食方面,比平时少.荤的只吃鱼.体重不下降些,总感觉不爽啊.

追答

那你是不是晚上吃的比较多呢？我们的饮食是要成倒三角型的，有什么好的早上吃，中午吃的八分饱就行，晚上就吃点清淡果蔬类的。还有高热量的食物你摄入量怎么样？高热量的食物也是影响减肥的

Answer 2

运动很重要，但是饮食也是减肥的一方面。或者你看一下会不会是肌肉练出来了？