感觉生活压力好大。活着没一点意思真的。上班太压抑了。

求解。
不要ctrl+v

自己不要去想太多事,我不知道你现在是什么年龄,不管遇到什么事都往好处想,尽量让自己放松,不要自己去找烦恼,如果真的有什么烦恼遇到的时候要学会放松,宽容,选择一个好的心态去面对,那样会轻松很多的 人生在世,不如意事常有八九。在你为工作、生活的压力疲惫不堪、烦躁不安甚至伤心难耐的时候,更要学会为自己的心灵减压。
疲劳是可积累的,当你感觉累时,你的疲劳其实已经积累得相当深了,这样很容易引起身体体力的透支。相对被动休息来说,主动休息更具科学性。当遇到不如意的事情时,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己的坏情绪。
(1) 学会倾诉
倾诉是一种直接的感情发泄方法,也是一种主动的心情调节方式。很多人都有过这样的体验,在受到误解、委屈或责备时,找一个你信得过、谈得来的人,把憋在心里的话和事一股脑儿说出来,就会感到心头轻松许多。如果你的朋友善解人意,不失时机地开导你几句,你就会更加感到轻松、快乐和自信。
(2) 学会忘却
忘却并不是简单地抹杀记忆,更不是消极地逃避现实,而是一种成熟、超脱的表现。对工作、生活中曾有过的不顺和痛苦,要尽可能地让它成为过去;如果不小心遭受挫折、陷入困境,要尽可能地往好处想,坚信总有一天会好起来;对暂时昀苦闷和烦恼,最好立即去做一件你最想做、也最感兴趣的事,或者尽可能多地做一些体力或家务活,在忙碌中体验生活的乐趣。
(3) 学会宽容
宽容是对别人的理解和认可,是对错误和谬论的暂时忍让。有些矛盾闹下去只有百害而无一利,与其吵吵闹闹伤神费心,还不如就此打住,暂作让步。忍一忍,海阔天空;让一让,柳暗花明。学会宽容,是一种觉悟,一种修养,也是一种境界,一种艺术。和谐、融洽的人际关系,在很大程度上源于彼此之间的相互宽容缓解压力的方法

工作压力、人际压力、情感压力等,现代人的背上驮着一堆压力,生活忙碌,再加上睡不好,身心状况都亮起了红灯,于是,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差,许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法:

(一)腹式呼吸: 深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸气时肚子会慢慢胀起来,憋住5秒才呼出,吐气时肚子再慢慢沉下去,如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式,气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

(二)舌顶上颚:找时间将自己的身心尽量放轻松,从喉咙、心、胃往下想到丹田里,即所谓的意守丹田,盘坐或躺着都可以,主要就是全身放松,尤其是肩膀,要想办法把所有的压力都卸下来。

(三)泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质,利用泡脚的方式不但可以打通气血经络,消除酸痛,还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外,不分季节,也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

(四)多想美事—保持乐观心态:压力和紧张感,主要都是来自我们的心理作用。所以,试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系,要相信明天太阳还依然会升起,保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重!

(五) 常言道:君子爱财,取之有道。没有钱可以凭自己的能力去挣,不要死爱面子活受罪,找一份适合自己的工作,积累财富。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-08-13
以下是我解决过的一些问题,祝你生活愉快

压力不可怕,释放就是动力。

1. 生命在于运动。新的一天开始了,科学晨练必不可少。它使你充满活力,心情当然好啦。此条工作狂除外。
2.对镜认真梳洗。面带微笑,对自已笑三次,女士说:我真美!男士说:我真强!自信的你,烦恼少。此条懒人除外。
3.享受美味早餐。肚子饱了,气就少了。要是再和爱人,宠儿共进早餐,其乐也融融。此条节食者除外。
4.跟你的同事热情问好。春风和煦,你就像是太阳,没有你照不到的地方,也就没有你解决不了问题。此条爱发脾气者除外。
5.工作时专心。事情的集中解决,总比一拖,二赖,三等,四靠,来的快。此条对经商者除外。
6.应酬时顺心。社交场合讲的是举止文明,大方得体。为了一时痛快,胃液翻滚,几日头痛,夫人生气可是大不值得。极不利于身心健康。此条经商者除外。
7.进家门时开心。把烦恼关在门外,说声:亲爱的,我回来了。休闲时光逗逗儿女,放松放松心境,有何不可。太阳啊,明天依旧光亮。此条市长级别的除外。
8.睡前泡个热水澡。芬芳的气息,暖暖的水温,每个毛孔的郁积都释放也来了。穿上棉软的睡衣,躺在蓬松的床上,这个晚上你不会失眠。此条懒人除外。
9.假期走进大自然。天大地大不如你心胸宽大。游名山大川,赏春兰秋菊,人生便能大彻大悟。得者,失也。失者,得也。此条专营者除外。
10.自信,乐观,豁达,是现代人最好的释压方法。此条对跟自己过不去的人除外.

戒除急躁。当工作量繁重,时间紧迫时,越是急躁,越会对心理上造成压力;越是急躁,越会增添心理上的烦恼;越是急躁,越是诸事无从下手。因此,要戒急戒躁,以自我的能力,把握充分的时间,专心致志,认真而有序地做好每一项工作。这样不仅不会感觉到很劳累,而且会加快工作效率;不仅不会心烦意乱,而且会有完成任务的成就感。

平和心态。世上本无事,庸人自扰之。无论肩负多么重要的使命或多么繁重的工作,都要以一种正常的心态去接受,更要以平和的心态去努力完成。切忌被一时的工作所吓倒,切忌为繁忙工作而烦恼。任何工作都需要人去做,而做好任何工作是人的本职所在。因此,在什么情况下都不必与工作过不去,只要始终保持一种“我努力,我会做好的,相信我”的自信与乐观心态,任何工作或困难都会被征服的,有序的工作过程和良好的结果,会给人以无比的快乐,会让人忘却一切压力和烦恼。

讲究方法。在工作头绪多,任务重的情况下,不必在心理上“造成这么多事我怎么能完成,完不成怎么办”的压力,从接受工作或任务起,就要保持清醒的头脑,运用“优选法”,对需要做的工作进行分类排队,本着轻重缓急,先后有序的原则,有节奏地开展工作。在条件许可时,也可以另辟溪径与同事分而办之,何乐而不为。

交流和沟通。压力和烦恼来自多方面,不一定完全是工作上的。比如:夫妻一方下岗失业,孩子面临高考,高房价买不起住房等经济上的压力;工作多年,同事、同学都得到升迁,而自己还是小科员等升职晋级上的压力;还有赡养老人、家庭和谐、夫妻情感等方面的压力。面对这样或那样的压力和烦恼,除自我在心态上克制和缓解外,一个重要途径就是多与领导或同事、亲友交流和沟通。交流和沟通不可能一时解除压力,但可以让压力和烦恼得到释放,并在一定程度上减缓压力和烦恼造成心理上的障碍。交流和沟通是解决人心理、精神和工作上忧虑的最好良师益友。

有趣活动。当心理压力和烦恼影响思维和工作时,可以利用工作之余做一些室内或户外运动,也可以欣赏一段音乐,打电话或网络与朋友聊天,翻阅或查找喜欢的读物和心爱作品等等,不仅缓解不必要的压力和烦恼,而且增添很多乐趣。重要是可以使心理得到调整,心情得到愉悦,工作得到激情。

压力不可怕,释放就是动力。

正视现实,充满自信,在压力中奋进和崛起。

第一个方法,最简单的:电影上的,拿一个空瓶子装满水,然后对着瓶子里的水说出你所有的烦恼和不快,一定要全部说出来哦。说完后把瓶子里的水全倒掉,想着把刚刚的烦恼和不快全都倒掉啦,深呼吸,松口气,没事啦!第二个方法,最白痴的:找个空旷的地方,用尽全身力气喊,把压抑在心里的烦恼和痛苦大声的喊出来,不停的喊,喊到你累趴下,那样还有力气去烦吗,哈哈!第三个方法,最享受的:去吃些平时不舍得吃或者最想吃的,什么都好,使劲吃,化悲愤为食欲就对啦!(减肥的人慎用)第四个方法,最喜欢的:听音乐,挑一些够震撼的,关起门来,开到你可以容忍的最大声,躺下来闭起眼睛只管听,任凭音乐去洗刷心灵吧!第五个方法,最快捷的:用笔写,找些白纸来,把想得到的烦恼从大到小一件一件的写,认真的写完哦。写完了把纸撕碎扔到垃圾桶去吧!扔掉了就不要再去烦了吧!第六个方法,最有益的:做家务吧,拖地,擦桌子,洗衣服、被子……这叫化悲愤为力量,做累了洗个热水澡舒舒服服睡大觉去。第七个方法,最伤身的:喝酒,把自己灌醉吧,一醉解千愁啊!(我不会喝酒的)第八个方法,最浪费的:购物啊,SHOPPING啊!去大型的超市里推辆小购物车,见到什么就拿什么,把整个超市都逛遍,把整个车子都装满,哪种疯狂的感觉会让你忘了什么是烦恼的。~~~~
第2个回答  2012-08-13
我之前也有过一段时间,觉得生活很不如意,活着很没意思,我有体会,在那时候感觉大多数话都是无效的,人也会变得不受控制,变得不在理性,容易多愁善感。。
但是我觉得还是有些缓解方法的(不知道你烦恼的具体情况。。)
每一个人的的存在都是有他的意义和价值的,就像一个人出生完成这次生命之旅他就是一个使命,就是你活下去的意义,有时候不要想的太复杂了,不要想的太多,只要世界上还有人是希望你活着的,你的存在就有意义。
如果你觉得工作压力太大了,而且这份工作不是非要不可的话就换一份工作吧,多给自己一点休息的时间好好享受生活,你就会发现生活多么美好,闲来时喝喝茶 啊,看一下各种书籍啊(我觉得看书可以让人进入另一个世界,一个理想中的美好世界,有些书对人的心态也是有帮助的),出去散散心啊,运动一下(我觉得运动后流汗的感觉是很棒的,而且运动后可以让自己精疲力尽,然后洗个澡美美的睡一下~),出去旅游(大自然的风景是很神奇的哦~可以给人以力量,或者抽空去郊外,找个好天气~)多和朋友聊聊天(很有帮助哦~~别说没有朋友,别说很无助,到网上是个虚拟的世界,有很多人在这里放下包袱交心畅谈,没有顾虑,我们都是你的朋友,至少可以在精神上支持你的~~)加油~~fighting~~!!!在此帮你加油打气!)个人觉得美食效果也不错~~
可能你现在没有心思去尝试什么运动啊,看书啊的,但是还是希望你能试试,没有坏处,而且也许还能收到意想不到的效果哦~如果现在生活很紧张没有闲暇时间的 话,那就给自己找个动力,比如你就可以以获得更好更舒适的生活为目标而努力啊~~而且你绝不是一无是处,你不是还擅长电脑网络吗~

我打了好多哦。。我觉得就算我说的内容全都帮不上忙,也不会是白费功夫,因为这也是一种关心人的方式,不要觉得没有人在乎关怀你。。加油哦~~做你精神上的 后盾~怀挺!!
祝你天天开心哦~~有必要的话再找我~~
第3个回答  推荐于2017-11-25
你好,我亲爱的朋友,送你篇文章看看,希望你能从中悟出人生活着的意义!人既然活着就要开心的过好每一天,同样的一天为什么要让自己不开心呢?压力谁都有看你怎么去看待了!
1.再烦:也别忘记微笑
2.再急:也要注意语气
3.再苦:也别忘坚持
4.再累:也要爱自己
5.低调做人;你会一次比一次稳健
6.高调做事;你会一次比一次优秀
7.成功的时候不要忘记过去
8.失败的时候不要忘记还有未来
9.有望得到的要努力;无望得到的不介意
10.那么无论输赢姿态都会好看
11.生活不是单行线,一条路走不通,你可以转弯
12.泪水和汗水的成分相似;但前者只能为你换来同情。后者却可以为你赢的成功
13.变老是人生的必修课
14.变成熟是选修课
15.以锻炼为本,学会健康
16.以适应为本,学会生存
17.学会放弃,耐得住寂寞,经得起诱惑
18.当所有人都低调的时候,你可以选择高调,但不能跑调
19.学会忘记是生活的技术
20.学会微笑是生活的艺术
21.懒惰像生锈一样比操劳更消耗身体
22.让梦想成真的最好方法就是醒来
23.哲人无忧、智者常乐。并不是因为所爱就要拥有,而是拥有的一切都爱
24.不能失去的东西:自制的力量、冷静的力量、希望和信心本回答被提问者采纳
第4个回答  2012-08-13
兄弟,是不是父母辛苦供你上大学,指望你找份好工作,有出息,出人头地,而你现在的工作,平淡压抑,让你看不到希望?????

其实你并不孤单,这样的难兄难弟一抓一大把,我也是!大学扩张这几年,每年应届毕业生几百万,竞争太激烈了,你也知道,大部分人做着平淡普通的工作,还有的在家啃老呢。很多人都说我们是眼高手低,期望值太高,不过很多时候是我们身边人对我们期望太高了,他们爱我们,为我们付出那么多,而我们辜负他们的希望,这种期望让我们喘不过气来,而且我们自己从小胸怀大志,现状让我们心里泛起巨大落差

兄弟,现在的状况,要么改变,要么接受。
比如换个职位,换个部门,换分工作,换个地方,学些技能,继续深造,自己创业~~~~~这些都是改变的方向
要么接受现状,这个世界,大本分人,终其一生都睡平平淡淡中度过,一辈子做着普普通通的工作,比如做医生,做老师做警察的做了一辈子到退休,农民种了一辈子田。一个城市中,有很多人在扫大街,有人在办公室上班,有人在乞讨,有人在工地干活,有的人在守着店,有的在开车奔波,不管怎样的工作都要有人去做。人生大部分时间都是平淡无聊的没有激情的,你现在应该很年轻,我觉得你还是尝试改变吧,趁着年轻,有劲儿,干点事,老了也不后悔
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