第1个回答 2021-09-27
用料
香蕉 40克土司 20克番茄酱 10克鸡蛋 一个
做法步骤
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1、准备香蕉 /鸡蛋 / 吐司
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2、土司切掉四边,用擀面杖,擀一下
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3、抹上少许番茄酱,放上香蕉
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4、慢慢卷起,卷的时候要稍微用力一点,这样做出来比较紧实,不容易散掉!
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5、鸡蛋一个,抽打均匀
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6、将卷好的香蕉卷放入蛋液中,均匀的裹上蛋液
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7、不粘锅烧热转小火,刷薄薄一层油, 放入香蕉卷
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8、一面烙好以后翻到另一面,烙至两面金黄。
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9、出锅切段即可
第2个回答 2021-10-03
主料:香蕉1根、土司2片、鹌鹑蛋3个、幼砂糖10g
辅料:牛奶10g、沙拉油15g、沙拉酱香、甜味适量
步骤
1、准备材料
2、将吐司切去四边。
3、并用擀面杖轻轻将吐司擀薄
4、将去皮的香蕉用吐司片包起,并卷紧。
5、鹌鹑蛋打匀。
6、倒入牛奶
7、倒入幼砂糖混合均匀。
8、将吐司香蕉卷放入蛋液中滚几圈。
9、放入空气炸锅内180度煎8分钟左右成金黄即可出锅。
10、切块并挤上丘比沙拉酱香甜味即可食用。
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。经常吃香蕉的话可以稳定紧张的情绪,对于失眠的人群来说有很好的缓解的作用,同时香蕉中有丰富的蛋白质和氨基酸,而且还可以有镇静的作用,所以这样搭配食用的话从营养角度可以看出它可以缓解疲劳,补充各种的营养素,还有益消化。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-09-28
香蕉 2根
酸奶 1盒
鸡蛋 2个
面包 6片
方法/步骤
首先香蕉去皮切成小丁,倒入适量的酸奶搅拌均匀。
然后鸡蛋打散备用,面包切去边缘中间放香蕉丁。
最后边缘刷上蛋液再盖上一片面包,全部裹上鸡蛋液放入锅中小火慢煎煎熟即可。
第4个回答 2021-09-27
材料
土司1片,香蕉1根,糖少许
做法
1、香蕉切片,䙓上吐司,洒上少许糖;
2、进烤箱,大火约10~15分(由于家里烤箱年纪有了,所以这部分就适烤箱调整䁖);
3、待香味有了,土司看上去也脆脆的就可以拿出来在洒上ㄧ点糖,就可以食用了。