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为了减肥真的不需要吃肉吗?
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推荐答案 2020-10-29
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你觉得
为了减肥不吃肉是
一种怎样的心态?
答:
减肥不吃肉是一种错误的心态,也是一种不健康的饮食习惯,
应该适当吃肉
,坚持锻炼。
节食或只吃素食
真的
可以
减肥吗?
对身体会有危害吗?
答:
对于一些爱美的人士来说,想要
减肥
往往想到的第一个办法就是通过节食节食,其实是
真的
可以减肥的,有一句话说得好,三分练七分吃,这就说明在吃上下工夫,减肥的效果也是非常明显的,因此很多的人
为了
能够快速的减肥就去节食,或者是只吃素,因为大家觉得
不吃肉
,少吃一点儿食物的话,体重就会迅速的降下来...
不
吃肉
只吃水果蔬菜就能瘦是
真的吗
,有什么科学依据
吗?
答:
尽量不要只吃蔬菜不吃肉来减肥,适当吃点肉或是要的
。要减肥提议饮食搭配营养均衡,三餐规律性一些,最好不要吃零食,不必久坐不动,要加强身体锻炼,每星期最少开展户外活动3-5次,如体育运动、游水、骑自行车、慢跑等,还需要确保充足的睡眠,戒烟酒,有益于减肥的一起提升人体抵抗能力,维持身心健康...
一个月不
吃肉
就吃蔬菜可以
减肥吗
答:
可以。但是素食
减肥需要
注意以下事项:1、素食也不可以过度。每个成年人每日最多摄取四百克的碳水化合物即可,如果超过这个标准,它们便会在身体中转化成脂肪,造成肥胖。2、拒肉别拒蛋。只是出于
减肥的
目的吃素,
不吃肉
,可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了,但疾病上身,整个人精神萎靡,也容易...
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