若遇到QQ添加失败且提示请勿频繁操作，应停止继续尝试添加，等待一段时间后再试。
当QQ提示添加失败且请勿频繁操作时，意味着系统已经检测到用户的操作过于频繁，可能会被视为垃圾信息或滥用行为。这种情况下，最直接的解决办法就是停止当前的操作，避免被系统进一步限制或封禁。
在等待的过程中，用户可以检查自己的网络状态，确保网络稳定且速度良好。因为不稳定的网络有时也会导致添加失败。同时，也可以考虑清理QQ的缓存数据或重启设备，这些操作有时能解决一些临时性的问题。
为了避免未来再次遇到类似问题，用户在添加好友或发送信息时，应注意操作的频率和节奏。尽量不要在短时间内进行大量的添加或发送操作，以免被系统误判为滥用行为。此外，确保自己的账号安全，避免使用未经授权的第三方软件或插件，这些也可能是导致添加失败的原因。
综上所述，遇到QQ添加失败且提示请勿频繁操作时，用户应停止操作并等待一段时间后再试，同时检查网络状态、清理缓存或重启设备，并注意未来操作的合理性和安全性。
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