要快速开通和登录江门融和农商银行网上银行，可以按照以下步骤进行操作：
开通网上银行：
1. 前往江门融和农商银行官方网站或手机银行APP，点击“网上银行注册”按钮。
2. 填写个人相关信息，如姓名、身份证号、手机号等，并设置登录密码。
3. 提交注册信息后，银行会向您的手机发送验证码，输入验证码即可完成注册。
登录网上银行：
1. 在江门融和农商银行官方网站或手机银行APP上，点击“网上银行登录”按钮。
2. 输入您的身份证号和设置的登录密码，点击“登录”按钮。
3. 成功登录后，您可以查看您的账户余额、转账汇款、查询明细等操作。
需要注意的是，为了确保账户安全，您在开通和登录网上银行时，应该注意以下几点：
1. 设置复杂的登录密码，并定期更换密码。
2. 不要在公共场合或使用公共网络进行网上银行操作，以避免账户被盗用。
3. 定期查看账户明细，发现异常及时联系银行客服处理。
总之，开通和登录江门融和农商银行网上银行非常方便，只需要按照步骤进行操作，并注意账户安全，就可以享受到银行提供的便捷服务。