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我的小腿站起来时腿肚子是硬的,坐下来时,它又是坠下来一坨肉,那这粗腿应该是脂肪型的还是肌肉型的?
还有瘦腿运动我坚持了一年多了,但效果不明显,是不是我的方法不对!我准备住校了,有哪位大师能给点瘦腿经验,拜托啦~
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推荐答案 2012-08-22
首先身体立正,上身保持不动,伸出一条腿用力往前踢,至少腿是踢出去的,腿和身体成90度,身体不能倾斜晃动,两腿交替做,一次30下,每天3次,必然有效,本人经过的,重要的是天天坚持,虽然很简单,但还是比较累的!
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是能瘦小腿么?多久开始见效?
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第1个回答 2012-08-22
腿部减肥运动坚持了一年,看来你的方法不适合你,对于腿部,有氧的长跑更能修饰腿部,另外瑜伽里提拉筋的动作也 是不错的选择,平时不要翘二狼腿,不利于腿部的血液微循环,是水肿型还是肌肉型的这个要看脂肪本身了,你可以用个简单 的方法试下,用手指压一下,如果回弹比较慢,大多是水肿型,水肿型就要用些精油多刮,多按摩这样可以消水肿,另外饮食上也要吃些去水肿的食物,如薏米粥。。。
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我
小腿是
肌肉型还是
脂肪
型
答:
应该是肌肉腿
,根据描述不能很好判断,可以自己测试。肌肉腿用力的时候可以看到肌肉线条,用手去捏会有一层脂肪,但是不多。脂肪腿用力的时候肌肉线条不明显,几乎没有线条,用手去捏脂肪很厚,几乎摸不到肌肉。
怎样区别肌肉腿和
脂肪腿
?
答:
区别肌肉腿和脂肪腿,
可以用手捏一下腿上的肉,只要能捏起来的部位就是脂肪,无论软硬
。因为肌肉是包裹身体骨骼,支持肢体运动的具有强力韧性的组织,是很难被手一下子捏起来。若捏起来的是肌肉,那么捏起来的部位就无法正常活动,而且非常疼,肌肉是不能被手一下子捏起来的。
小腿
为什么会肥胖小腿越来越粗什么原因
答:
其腿粗的原因是“肿”,原本秾纤合度的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,础别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。小腿变粗的原因大致有三种类型:其小腿变粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白
的,小腿
肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮...
我
小腿
肌肉往外长是怎么回事
答:
久坐、跷二郎腿等动作造成的小腿粗的改善方法 很简单!
就是改掉跷二郎腿这个动作
!建议长时间久坐的人群,每隔一小时就要从椅子上站起来活动活动,不仅是下肢,最好颈部、上肢等身体各个部位都要活动。姿势不正确造成的小腿粗的改善方法 踮脚走—走路的时候注意控制用脚后跟着地。内/外八字—走路的时候留意...
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