晚上不吃饭只吃香蕉能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

分类: 生活 >> 美容/塑身
问题描述:

我早上吃的很多，中午正常吃，晚上不吃饭只吃香蕉、桔子等水果能减肥吗？

解析:

香蕉能产生饱腹感，是不错的代餐，呵呵，不过最好不要在晚上吃香蕉，一：香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而 *** 的饮食，后者则会引起身体的应激反应。