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    • 请问从零开始学瑜伽需要基本功吗?都需要哪些基本功呢?去瑜伽馆学的话,教练会给压腿拉筋吗?

    如题所述

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    推荐答案   2012-08-27
    零开始学习瑜伽不需要基本功。瑜伽最重要的是修内，而不是练外。前期注意体式跟呼吸的配合就可以。到了后期会有柔韧性练习的动作出现，不过瑜伽不像学习舞蹈那样，只要求你做到自己的最大极限就可以了。所以即使有柔韧性练习，你也可以在自己能承受的范围内去练习，教练不会要求你要怎么样。如果像你所问的那样，需要基本功，需要柔韧度的话，那就不是学习瑜伽了。那瑜伽教练也肯定不是专业的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-08-26
    不需要，开始都是一些简单的姿势，调整呼吸或者帮助你协调一下身体各个部位。。。等你身体准备好，就会进阶式学习...一般初学不需要拉筋什么的。希望可以帮助你！
    第2个回答  2012-08-29
    需要练习基本功的，内外兼修是很重要的，瑜伽体位做到极限就好，动作的优美和规范会慢慢提升的
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