第1个回答 2020-09-17
早睡早起真的很重要。每天早晨一杯水，记得吃早餐，养成良好的生活习惯，做一个有气质的人。你要学会定期打扫收拾自己的房间，做一个美美的自己，每天花点心思学习搭配，时间会给你最美的模样。了解一些养生常识。懒惰解决不了问题，总会有老的那一天，不要觉得自己还很小有资本年轻，年轻的时候好好保护自己，等老了才不会有三高糖尿病心脏病等问题，所以要用心对待。
认真对待自己的事情。不要随便糊弄，自己选择的路，再累也要认真的走完，相信自己的选择，不管未来怎样，认真的去做，去学，很难但要坚持，你要知道每一件事在未来都有它的作用。坚持锻炼身体。一个健康的体魄才会有机会享受以后，当然肥胖的人一定要减肥，被人说可爱是因为实在没有其他的词形容，当你可以无所顾忌的在淘宝上买裤子，可以在夏天穿美美的短裤的时候，你就会知道其实瘦点还是好的。坚持看书。不一定每天都看，但这一定要成为习惯，选择对自己有帮助的书，看的多以后才有和别人聊天的谈资。
培养一门技能，这是你比别人优秀的地方，也能提高一个人的自信心。珍惜每一天。时光很短暂，缓缓即逝，所以要学会自律。每一天都要过得有意义，不碌碌无为，不浑浑噩噩，把自己该做的事做好，每天有所获，就是对自己最大的不辜负。坚持初心。不管以后怎样，都不要忘了现在的这份热情，努力的变成更好的自己。有思想。别人的路上找不到自己的影子，自己的生活应该自己支配，做一个有计划有主见的人，统筹兼顾你的安排，生活不乱，心则不乱。
第2个回答 2019-12-22
我国约有 75% 的人处于亚健康状态, 亚健康人数超过 10亿，而且呈年轻化趋势发展。要想改善亚健康状态，必须加强体育锻炼，作息规律，保证充足的睡眠，更重要的是要注意合理饮食保证均衡营养。为了提高国人身体健康，顺应大健康趋势，膳美科技打造了膳美生活健康管理平台
第3个回答 2019-12-17
要健康，就必须要从改变自己的生活方式开始。当今人类健康生活方式的四句话即健康生活方式的四大基石：“合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-12-17
1.每日保持7~8小时的睡眠。
2.有规律的三餐
3.不吸烟
2.有规律的三餐
3.不吸烟
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