第1个回答 2019-04-16
躺在床上枕头放低点关灯然后平衡呼吸坚持住就容易睡着了
第2个回答 2019-04-16
病情分析:
你好,睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见:
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松,别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。
第3个回答 2019-04-16
失眠没有睡意首先你要是什么原因,然后再选择相应的治疗办法,失眠不仅是躯体的因素,心理因素也占更多,建议你要养成有规律的作息习惯和良好饮食习惯。
第4个回答 2020-01-03
出现失眠,可能是精神压力大引起的。指导意见要学会放松的,不熬夜,适当运动,吃点枣仁安神胶囊吧。