一沐浴健胸按摩：相信不少人都是听说过沐浴丰胸的，不过很少有人知道具体的操作方法，具体的方法是沐浴的时候可以使用淋浴头冲洗胸部，水的温度要适中，每次至少冲洗1分钟，这样起到按摩胸部腺体的目的，刺激血液循环，这样不仅能够让胸部保持干净清洁，而且能够增加胸部的柔韧性，一举两得。二多吃利于胸部发育的食物：女性从一些食物中获取能量并且结合适当的胸部锻炼，对于乳房发育是有非常好的效果，为了促进青春期乳房发育，建议大家对吃一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，典型的有葵花籽、花菜、玉米、卷心菜等等，还应当多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。三运动丰胸：最后为大家介绍的一种丰胸方法是多运动，大多数应该是锻炼上身的项目，虽然乳房上面没有肌肉组织，不能通过多运动增大乳房，但是运动可以让胸阔肌变得发达，使得乳房突出，看起来乳房就会丰满很多。正常的运动有扩胸、深呼吸、游泳这些。