吃香蕉对身体有什么好处
香蕉是世界上最具吸引力的水果之一，具有许多健康益处。这种水果含有多种营养成分，有助于减轻肿胀，减轻体重，加强神经系统和产生白细胞......
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在香蕉中含有较多的钾，纤维，镁，维生素B6和维生素C。根据Boldsky的说法，香蕉对身体有十大好处。
提高运动生产力
如果你经常运动或运动，香蕉是一种为肌肉提供能量的有效选择。香蕉提供抗氧化剂和营养素，以提高锻炼的生产力。
醉酒时治疗恶心
吃香蕉可以让你的身体不那么不舒服，喝醉后宿醉，因为香蕉含有钾，当你喝酒时会失去矿物质;缺乏这些物质是由于中毒导致的脱水，恶心和不适的原因。
长期饥饿
香蕉含有一种碳水化合物，可以长时间持续使用。香蕉也是下午的好吃点心。
提供维生素C.
香蕉含有维生素C，维生素C是一种必需的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的侵害
治愈抑郁症
由于高水平的色氨酸，这种水果有助于克服精神状态。色氨酸转化为血清素改善情绪。
减肥
富含果胶的香蕉通过将毒素排出体外来帮助身体排毒。因此，这是一种有助于减轻体重的食物。
提亮肤色，改善视力
香蕉含有维生素C和A，有助于淡化皮肤。它们还含有维生素E和叶黄素等必需营养素，对眼睛有益。
减少大肚子
香蕉有助于防止胃中的水和气体，因此可以减少腰部。
建立瘦肌肉组织
香蕉是镁的良好来源，有助于减少收缩性，松弛和蛋白质合成，增加体内肌肉质量。
有益于消化
胃肠道灼热感觉不舒服吗？吃香蕉有助于消化，被认为不会刺激胃。
追问谢谢
本回答被网友采纳说到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常见一种水果，口感软绵，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到润肠的作用，常吃对身体有一定的好处。