什么时间段喝水对身体比较好？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

水是生命之源，人体的70%是有水肺构成的，因为水的存在，营养得以输送，食物得以消化，废物得以排泄，体液得以循环。人一但脱水的话就会造成便秘，皮肤干燥，疲劳，饥饿，头疼，感染等。为了保证正常身体代谢，一个人的每天必须饮用适量的水，喝水的最佳时间是哪些时间?
第一，早晨的六点半,经过一整夜的睡眠身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水,可以帮助肾脏及肝脏解毒预防便秘，清洁肠道。
第二，八点半,清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也比较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
第三,十一点，在空调房间工作一段时间后,一定要起身活动给自己一天里的,第三杯水补充流失的水分有助于放松紧张的工作情绪。
第四，十二点五十分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
第五，十五点喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。本回答被网友采纳

Answer 3

减肥的时候，喝水有三个比较好的时间点，第一餐前喝，增加饱腹感，控制饭量，第二餐后喝，进一步增强饱足感，稀释消化液，延缓消化吸收，第三，感到口渴马上喝，如果等到口渴难耐再找水喝，就晚了

Answer 4

早上起床喝一点。饭后一小时，刚刚吃过饭最好不要喝水，因为会冲淡胃液影响消化。睡觉前两小时最好也不要大量喝水，因为会起夜影响睡眠。

Answer 5

每天有几个时间喝水，是对我们身体最好的。