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    • 如何从科学健康的锻炼和饮食

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    推荐答案   2017-12-13
    如何科学锻炼身体： 游泳，慢跑，快走，呼啦圈，或者仰卧起坐等，这些项目的共同特点就是运动的强度适中，对身体机能要求不是很高，全部属于有氧运动。经常参与这些项目的训练可以有效锻炼心肺功能，增强肺活量，同时可以非常有效地健美身材
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