40岁的男人怎么减肥 方法正确减肥才有效

Question

如题所述

Answer 1

戒烟限酒；

早吃饱、午饭吃好、晚饭吃少；

加强晚饭后的运动量；

不要吃夜宵；

多吃清淡食品，不吃或少吃大鱼大肉。