心情很烦，怎么办？

Question

最近我变得完全不像自己，变得很暴躁，哪怕只要一点不顺心就很生气。性格变得很破坏性毁灭性。学习上以前小菜一碟的问题现在经常做错，一边问自己为什么变得这么笨但却不能做什么。社交方面差了很多，上一段时间我什么都没做错，朋友们却集体群骂我，而他们却都受过我的好处，觉得心寒。以前经常跟朋友玩笑的，现在变得极其反感、讨厌周围的人。只要有点不信任就不认为该跟那个人交往。对自己的未来也很迷茫，不知道该怎么办。家人也不在身边，找不到支持。睡眠质量变得很差，一天平均才睡3、4个小时左右。大病一场后变得什么都不想做，就算想做也没动力，十分讨厌现在的自己。很烦，不知道该怎么办了。

Answer 1

看看书，听听音乐，一切都会过去的。

Answer 2

青春期， 有时间多和家里人多交流交流， 会好很多。

Answer 3

是有点烦。不过烦恼是可以转移的，心情不好的时候可以让自己先静一静，理一理，我心情不好的时候就会发泄出去，一个人找个没人的地方大声喊出来，发泄出去，然后自己静一静，想想也没有什么大不了的 ，嘴巴长他们身上，怎么说我管不着，自己管好自己就好了，还会一个人听歌，一个人跑步，一个人购物，使劲买东西，把坏情绪都发泄出去，破事情都见鬼去吧！！

Answer 4

心情好烦、可能你碰到不开心的事情了、你应该想开点、跟同事一起聊聊天、外出旅游、放松放松自己、自我调节情绪、或者去医院看看心理医生怎么说、

Answer 5

生活就是由一个接一个的小烦恼变成一个大烦恼，每个人都会遇到不顺心的事。
比如在生活中因夫妻之间有矛盾，因父母的养老问题，又比如是子女们的学习，工作，婚姻等，
还有的是自己最近身体不舒服，工作不顺利等，不管是那种压力造成的烦恼和忧愁，一定要学会放手。
因烦时可看看那风追云彩云追月，可看看那蝶儿恋花舞翩翩，可望着那江河湖海浪打浪，可想想那松柏长青不畏寒！
人生苦短，快乐也是一天，忧伤也是一天，把挫折和困难当做自己前进的动力，才有可能放下一切痛苦和忧伤！